HERNIJA DISKA
Ali opažate …
- se zjutraj zbudite brez bolečine, proti večeru pa se stanje poslabša?
- vas boli v zadnjici, stegnu ali pod kolenom?
- je bolečina zvečer vse močnejša?
- vam ne ustrezajo določene aktivnosti?
Hernija diska pomeni izbočenje medvretenčne ploščice. Pojav ni tako redek, le marsikdo ne ve, da ga ima, dokler izbočenje oz. hernija ne pritisne na živčna vlakna in to sproži bolečino.
Kje se pojavi bolečina, ko udari hernija diska? Bolečina se lahko pojavlja samo v ledvenem delu, kar nakazuje na manjše “stiskanje” živca. Lahko pa se širi po nogi navzdol.
Nižje po nogi se pojavi bolečina, resnejše so težave. Tega opozorila enostavno ne smete preslišati!
Slika magnetne resonance (MRI) – hernija diska
✔ – Ni hernije. Živčno vlakno ni stisnjeno.
X – Izbočen disk, ki pritiska na živčno vlakno.
Dobra novica je, da v Re.aktivu hernijo diska uspešno rešujemo s protokolom vaj za hrbtenico s hernijo iz Ortopedske klinike v Ljubljani.
Z njegovo pomočjo smo številne stranke pripravili do te mere, da so se uspešno izognile operaciji hernije.
Kako poteka delo? Razumevanje je temeljna komponenta našega sistema, zato se na prvem srečanju, posvetu z dr. Kerncem, pogovorite o stanju in simptomih hernije. Pregledal bo izvide, prisluhnil težavam, zaznavam in vprašanjem ter pripravil načrt za delo.
Poseben poudarek bo namenil pravilnim gibalnim vzorcem in razlagi, kaj smete početi oziroma katere aktivnosti so za vas primerne. Spoznali boste pomen stabilizacijskih mišic in zakaj jih je koristno krepiti. In izvedeli, da ni toliko pomembno število ponovitev kot, da za vsako vajo razumete:
- Zakaj je primerna za vas in vašo obliko hernije?
- Kakšen je natančen potek vaje?
- Kako z njo zavarujete hrbtenico?
Zakaj toliko poudarjamo pravilno gibanje? Ker s tem, ko zmanjšate obremenitev na hrbtenico, zmanjšate pritisk na izbočenje diska hernije in živčne strukture. Končni rezultat je naš skupni cilj: manj bolečin. Preberite več o tem.
Kaj predlagamo, da za zdravljenje hernije naredite sami?
Sprehajajte se. S tem najmanj obremenite medvretenčne ploščice in hernijo diska ter omogočite mišicam, da se ne zakrčijo
(kar se pogosto zgodi zaradi bolečine).
Če imate vprašanja glede hernije, če za operativni poseg niste primerni in tudi, če ga pričakujete v kratkem – vabljeni na brezplačen posvet z dr. Kerncem. Ne čakajte v bolečinah, s pravilno vadbo lahko zmanjšate bolečine.
Za več informacij o herniji diska pa preberite blog zapis HERNIJA DISKA – pogost vzrok težav v hrbtenici!
Iščete varen program za hernijo diska?
Preizkusite vadbeni protokol iz Ortopedske klinike v Ljubljani.
Naučimo vas, kako odpraviti vzrok težav na način, da se ne ponovijo. Preko razumevanja in pravilne uporabe stabilizacijskih mišic, razbremenite hrbtenico in zmanjšate stopnjo bolečine.
Naša strokovna ekipa oblikuje program, ki je prilagojen vašim težavam, stanju in željam.
Iščete varen program za hernijo diska?
Preizkusite vadbeni protokol iz Ortopedske klinike v Ljubljani.
Naučimo vas, kako odpraviti vzrok težav na način, da se ne ponovijo. Preko razumevanja in pravilne uporabe stabilizacijskih mišic, razbremenite hrbtenico in zmanjšate stopnjo bolečine.
Naša strokovna ekipa oblikuje program, ki je prilagojen vašim težavam, stanju in željam.
V Re.aktivu smo zavezani, da vam pomagamo ohraniti kakovost življenja s hernijo, brez bolečin v hrbtenici.
Dr. Dejan Kernc, vodja Re.aktiva: »Ponujamo vadbeni protokol, ki je nastal v sodelovanju z Ortopedsko kliniko v Ljubljani. Znanje in izkušnje sem pridobil v sodelovanju z ortopedi in fizioterapevti na pacientih, ki so bili po operaciji hrbtenice še posebej občutljivi. Rezultati raziskave so pokazali zmanjšanje bolečine, izboljšanje funkcionalnih sposobnosti in povečanje mišične moči. Protokol sem prenesel v vadbo Re.aktiv, ker želim, da bi prav vsak imel možnost spoznati, da rešitev obstaja. Ponosen sem, da lahko ponudimo vrhunsko, neinvazivno lajšanje bolečin v hrbtenici.«