SPINALNA STENOZA
Ali opažate, da …
- se bolečina ne umiri v nobenem položaju?
- težko hodite, ker zaznavate mravljinčenje in pekočo bolečino v nogi?
- imate nenehno bolečino od jutra do večera?
- se bolečina ne umiri niti ponoči?
- vadba vedno znova poveča pritisk in izzove bolečino?
Imate spinalno stenozo hrbtenice?
Najbolj zaščiten del hrbtenice je hrbtenični kanal, po katerem se prevajajo vsi impulzi iz možganov. Pri stenozi se ta (spinalni) kanal zoži.
Vzroka stenoze ni enostavno določiti, po navadi gre za splet dolgotrajnih psihofizičnih obremenitvenih dejavnikov, ki povzročijo zategnjenost obhrbteničnih mišic.
Ena izmed možnih rešitev je, da se »pobrusi« zožani del, vendar je to zelo zahteven operativni poseg, za katerega se ortopedi odločijo po strokovni presoji.
Slika magnetne resonance (MRI) – spinalna stenoza
Hrbtenični kanal bi moral biti čez celotno površino enako širok. Rdeče je označeno zoženje – stenoza.
Spinalna stenoza hrbtenice – za odpravo bolečin in izbiro primernih vaj v Re.aktivu za vas združimo izkušnje in znanja ortoped, fizioterapevt in kineziolog
ter se glede na pojavnost bolečine in telesnega odziva stenoze:
- odločimo, kaj lahko počnete in česa ne smete,
- vas usmerjamo pri telesnih aktivnostih,
- poskrbimo za izboljšano zaznavanje telesa, ki predstavlja osnovo za spreminjanje stanja (pogosto niti sami ne veste, kdaj ste »zategnjeni« in kako pravilno sprostiti globoke mišice),
- ugotovimo, kateri položaji in aktivnosti so primerni za vas in kako jih učinkovito vključite v svoje življenje,
- naučimo izvedbo razteznih vaj, tako da si ne delate dodatnih bolečin.
Kaj predlagamo, da v primeru stenoze spinalnega kanala naredite doma?
Pri stenozi največ naredite s tem, da skrbite za splošno zdravje, sproščene mišice, redno aktivnost in primerno telesno težo. Zaželeno je, da si poiščete strokovno pomoč za pravilno izvedbo vaj, ker si sami nehote lahko povzročite več škode koristi.
Vabljeni na brezplačen posvet z dr. Kerncem. Če imate diagnosticirano stenozo, je zaželeno, da s seboj prinesete izvide.
Iščete varen program za hrbtenico, saj imate spinalno stenozo?
Preizkusite vadbeni protokol iz Ortopedske klinike v Ljubljani.
Naučimo vas, kako odpraviti vzrok težav na način, da se ne ponovijo. Preko razumevanja in pravilne uporabe stabilizacijskih mišic, razbremenite hrbtenico in zmanjšate stopnjo bolečine.
Naša strokovna ekipa oblikuje program, ki je prilagojen vašim težavam, stanju in željam.
Iščete varen program za hrbtenico?
Preizkusite vadbeni protokol iz Ortopedske klinike v Ljubljani.
Naučimo vas, kako odpraviti vzrok težav na način, da se ne ponovijo. Preko razumevanja in pravilne uporabe stabilizacijskih mišic, razbremenite hrbtenico in zmanjšate stopnjo bolečine.
Naša strokovna ekipa oblikuje program, ki je prilagojen vašim težavam, stanju in željam.
V Re.aktivu smo zavezani, da vam pomagamo ohraniti kakovost življenja, brez bolečin v hrbtenici.
Dr. Dejan Kernc, vodja Re.aktiva: »Ponujamo vadbeni protokol, ki je nastal v sodelovanju z Ortopedsko kliniko v Ljubljani. Znanje in izkušnje sem pridobil v sodelovanju z ortopedi in fizioterapevti na pacientih, ki so bili po operaciji hrbtenice še posebej občutljivi. Rezultati raziskave so pokazali zmanjšanje bolečine, izboljšanje funkcionalnih sposobnosti in povečanje mišične moči. Protokol sem prenesel v vadbo Re.aktiv, ker želim, da bi prav vsak imel možnost spoznati, da rešitev obstaja. Ponosen sem, da lahko ponudimo vrhunsko, neinvazivno lajšanje bolečin v hrbtenici.«