[Kaj morate vedeti o diagnozi]
SPONDILOLISTEZA
Program odpravljanja težav s spondilolistezo
"Glede na priporočilo in objavljena mnenja sem tudi jaz obiskal omenjeni center. Naj povem, da sem bil prvič operiran na hrbtu pred 12 leti. Drugič sem bil operiran pred 5 leti. Žal druga operacija ni uspela in bi potreboval še tretjo s fiksacijo L 4/5. Že celo življenje se ukvarjam s športom, zato mi telovadba nikoli ni delala težav. Velikokrat sem hodil na razne fizioterapije preko zdravstva. Nekako sem se že odločil za operacijo, pa sem si rekel ... "dej poizkusi še te terapije". Sam pristop, sama poglobitev v težave in sama izvedba so bile na vrhunskem in profesionalnem nivoju. Odličen ortoped, odlično osebje in super masaža. 100 % se posvetijo tvoji poškodbi in prilagodijo način zdravljenja. Naj samo omenim, da pred obiskom nisem brez bolečine prehodil niti 50 metrov. Sedaj po teh mesecih se že lepo sprehajam s svojo ženo tudi po 2 do 3 km. Lahko smučam in uživam. Ja, vedno pridejo dnevi, ki jih je treba preživeti ..... v kolikor bi mi tako stanje ostalo, podpišem do konca življenja."
Danijel
Dejstva o diagnozi spondilolisteza
- Ali opažate …
- bolečine v ledvenem predelu hrbtenice, ki se povečajo ob dvigovanju?
- da vam ne ustrezajo dolgotrajni položaji stanja, sedenja?
- konstantno prisotnost bolečin?
- Degenerativna spondilolisteza je stanje hrbtenice, pri katerem eno vretence zdrsne naprej pred vretence pod njim.
- Razlog pojava so degeneracijske spremembe kot posledica oslabitve medvretenčnih ploščic, ki ne zagotavljajo več potrebne stabilnosti hrbtenici.
- Veliko pogosteje se pojavi pri ženskah zaradi hormonskih sprememb in poudarjene ledvene lordoze.
- Poleg ledvenega predela se spondilolisteza lahko pojavi tudi v vratu, vendar redkeje.
Spondilolisteza - z vadbenim protokolom se lahko izognete operaciji
"Hvala za vse prijazne, natančne in zelo natančne napotke, za vaš enkraten pristop k lajšanju oz. odpravljanju težav v mojem križu in tudi vratnem predelu. Zelo sem vesela, ker se je izboljšanje res začelo kazati kar kmalu, seveda, če sem vaje pridno delala tudi doma, ob čim bolj pravilnem izvajanju - kot sva se jih naučila pri vas. No, včasih tudi ni šlo takoj vse tako, kot bi moralo biti, ampak z vašo potrpežljivostjo, da ponovno pokažete in razložite, kako pravilno narediti vajo, je šlo potem lažje."
Maja
O diagnozi spondilolisteza
Hrbtenica je sestavljena iz vretenc, ki so postavljena drug na drugega tako, da tvorijo stolp. Ko se eno izmed vretenc premakne, se zmanjša stabilnost celotne strukture. Zaradi premika se stisnejo ostale strukture, med njimi tudi živčna vlakna, kar povzroči povečanje bolečine. Težava, ki se pojavlja pogosteje pri ženskah, se imenuje spondilolisteza.
Diagnozo degenerativne spondilolisteze postavi specialist za hrbtenico na podlagi:
- zgodovine pacientovih simptomov
- fizičnega pregleda - obseg gibanja, prožnost, nevrološki simptomi
- diagnostične preiskave, rentgen (RTG) in magnetna resonanca (MRI), s katerimi se potrdi diagnoza.
Slika magnetne resonance (MRI) - spondilolisteza
Zdrs zgornjega vretenca naprej optimalne linje (zelena črta).
Najpogostejši simptomi diagnoze spondilolisteza so:
BOLEČINE V SPODNJEM DELU HRBTA
Bolečine v ledvenem delu zaradi povečane obremenitve npr. dvigovanja ali dolgoročnih statičnih položajev.
IŠIAS
Topa bolečina v eni ali obeh nogah, lahko tudi občutek utrujenosti v nogah, ko dlje časa stojijo ali po daljši hoji.
"Izkušnja v Re.aktivu je prava osvežitev po več nezadovoljivih obiskih zdravniških ordinacij, kjer pacientov ne poslušajo in postavljajo le diagnoze na podlagi preiskav, brez ponujenih rešitev. Potem morda veš, kaj je narobe, ampak bolečina ostane. Dr. Kernc pa je prijeten sogovornik, ki v sproščenem vzdušju in z veliko interesa pomagati, predstavi rešitev problema s hrbtenico z natančno prilagojeno vadbo, kadar je to seveda mogoče. Dobrih strokovnjakov je veliko, le redki pa so, ki znajo znanje podati na laikom razumljiv način. Razumevanje in zavedanje problema ter osebna angažiranost in redna izvedba vaj pa vodijo do svobodnega gibanja. Sem na začetku poti, vendar se je vzpostavilo zaupanje, ki enostavno ne more razočarati."
Barabara
Kdaj na operativni poseg?
Kirurški poseg pride v poštev, če pacient zaradi bolečine ali če doživlja progresivno nevrološko poslabšanje. Cilj operacije je ponovno poravnati prizadeti segment hrbtenice, da se zmanjša pritisk na živec in zagotovi stabilnost območja.
Če STE primerni za operativni poseg, pomeni, da je premik vretenca relativno veliko in posledično tudi vaše bolečine. Na operativnem posegu vam bodo naredili združitev dveh vretenc (fuzijo) in po 4-6 mesecih boste popolnoma okrevali. Preberite več o naši raziskavi na Ortopedski kliniki ali o zatrditvi ledvene hrbtenice TUKAJ. Saj smo s svojim delom skrajšali dobo okrevanja za 50 %.
Pogosteje se zgodi, da kljub bolečini NISTE primerni za poseg. V tem primeru morate poskrbeti za dobro stabilizacijo hrbtenice, ker so mišice edine, ki vas varujejo pred napredovanjem stanja, torej pomagajo pri ohranjanju nevtralnega položaja, ki ne potiska premaknjenega vretenca še bolj ven in vas posledično varuje pred povečanjem bolečine.
Kdaj so bolečine v križu nevarne?
Če se bolečinam v hrbtenici pridružijo spodnji znaki, mora posameznik v čim krajšem času obiskati zdravnika;
- nenadno povečanje temperature
- nezmožnost zadrževanja vode ali blata
- zgodovina rakavega obolenja
- nepričakovana izguba telesne teže
- nevrološki simptomi (izguba občutka zaznavanja)
- pomembna poškodba glede na starost (padec)
- kratek čas po invazivnem posegu na hrbtenici
Vas zanima brezplačna e-knjiga dr. Kernca "PREMAGAJTE BOLEČINE V KRIŽU?"
Kako si lahko pomagate sami?
Izogibajte se dvigovanju težjih bremen, hodite na sprehode in se držite spodnjih nasvetov:
- terapije v vodi - saj voda zagotavlja oporo in vzgon, pacient pa lahko vadi v upognjenem položaju naprej.
- plavanje
- preprečite »prepih« ledvenega dela
- sprememba načina delovanja, ki vas je pripeljal v nastalo situacijo
- posvet s strokovnjakom za težave v hrbtenici ali specialistom za vaje
"K dr. Kerncu sem prišel po navdušenem priporočilu. Slišalo se je podobno, kot se berejo njegovi maili, da torej pomaga. In RES je! Znanje, ki ga dr. Kernc ima, individualiziran pristop, ko se najprej temeljito pouči in seznani z našimi težavami, predvsem pa njegov značaj, so zagotovilo uspešne obravnave. Sliši se enostavno, pa vendar je tovrstni pristop po mojih izkušnjah bolj ko ne butične vrste. Dr. Dejan Kernc se je izkazal s širokim znanjem, s svojo sproščenostjo, odzivnostjo in prijaznim pristopom je deloval kot odličen motivator. Predpisane vaje delam skoraj vsak dan, če se kakšne ne spomnim, si pogledam njegov posnetek. In najpomembneje: če bo kdaj spet kaj zabolelo, vem, kje bom dobil pomoč. Hvala, dr. Dejan!"
Siniša
Kaj lahko pričakujete od Re.aktiva?
V Re.aktivu se na diagnozo spondilolisteze še posebej dobro spoznamo, saj je dr. Kernc posvetil doktorsko nalogo okrevanju po opravljenem operativnem posegu fuzije dveh vretenc. V sklopu reševanja težav;
- določi območje varnega delovanja, kjer ni bolečine
- izbere in pripravi primerne vaje,
- vas nauči pravilne izvedbe
- nauči, da razumete odzive telesa in se izogibate nepotrebnim bolečinam in
- vodi do točke, ko sami obvladate skrb zase oziroma veste, kaj je prav in kaj ne.
Pri spondilolistezi je bistvenega pomena dobra stabilizacija hrbtenice, ker so mišice edine, ki varujejo pred napredovanjem stanja. Samega premaknjenega vretenca z vadbo ne boste premaknili nazaj na položaj, boste pa z mišicami zadržali njegovo napredovanje in uspešno kontrolirali bolečino.
Naš protokol deluje
V Re.aktivu deluje izkušena in preverjena ekipa dipl. kineziologov pod vodstvom dr. Dejana Kernca. Pri delu uporabljamo celovit in funkcionalen vadbeni protokol, s katerim smo doslej več kot 1500 posameznikom pomagali pri bolečinah v hrbtu.
Postavite temelje za močno hrbtenico
Vadbeni program, ki lajša, odpravlja in preprečuje bolečino zaradi spondilolisteze. Sledimo priporočilom zdravnikov, razložimo, kako ravnati s hrbtenico in prilagodimo vaše gibanje na način, ki ne obremenjuje hrbtenice.
Prvi korak protokola je POSVET
Individualni posvet z dr. Kerncem v 30-ih minutah odgovori: Kaj smete početi in katere aktivnosti so za vas primerne - kljub bolečinam v hrbtu? Kako si lahko pri kontroliranju bolečine pomagate sami? Kako se celostno lotiti odpravljanja vzrokov in kakšna je dolgoročna rešitev za vaše težave? Kako premagati strah pred gibanjem? Ter odgovori na vsa vprašanja, ki jih v zvezi s težavami imate.
360° podpora
Podpiramo vas pri doseganju ciljev in v vsakem trenutku poskrbimo za varnost hrbtenice.
Ob morebitnem pojavu (starih ali novih) poškodb in težav vas usmerimo na individualno obravnavo k dr. Kerncu ali na terapevtsko masažo. Z nami ne boste obstali v negotovosti in brez rešitve.
O meni
Sem Dejan Kernc, dr. kineziologije in specialist za bolečine v hrbtenici.
Izkušnje sem pridobival na Fakulteti za šport in Ortopedski kliniki v Ljubljani, kjer smo z ekipo ortopedov, fizioterapevtov in kineziologov razvili vadbeni protokol za varno okrevanje po operaciji ledvene krivine. Znanje sem prenesel v prakso in ga poimenoval Re.aktiv.
Pri reševanju težav s hrbtenico sem združil moči z Nežko Poljanšek, dipl. fizioterapevtko, v želji, da vam z večdimenzionalno obravnavo ponudiva dolgoročno odpravo bolečin v hrbtu in vrnitev v normalno življenje.
Kje začeti?
30-MINUTNI
POSVET O HRBTENICI
Z DR. KERNCEM
EUR
6O
3 URE
AKTIVACIJE
ZA RAZBREMENITEV HRBTENICE
EUR
20O
8 UR STABILIZACIJE ZA KONTROLIRANJE BOLEČIN V HRBTU
EUR
410
RE.AKTIV SPINE d.o.o.
dr. DEJAN KERNC
Ulica Ferda Kozaka 30
1000 Ljubljana
TEL: (+386) 40 688 055
PRVIČ PRI NAS : Vprašalnik o reševanju težav
ODPRAVA BOLEČIN V HRBTU : Protokol Re.aktiv
OSTALO : Tu smo, da vam pomagamo
© 2022 RE.AKTIV SPINE DOO. ALL RIGHTS RESERVED.