Iščete zanesljivo rešitev za svoj hrbet?
Išias ni nekaj, s čimer se morate sprijazniti.
Na posvetu po Metodi dr. Kernca boste dobili jasne odgovore, osebni načrt in podporo – od pravilnega gibanja do vrnite k aktivnostim. Zmanjšajte težave z išiasom, povrnite zaupanje v svoje gibanje in zaživite brez omejitev.
Rezervirajte svoj termin in začnite svojo pot brez bolečin.
Prijava na posvet z dr. Kerncem
Po prejemu prijave vas bomo poklicali v najkrajšem možnem času, da se dogovorimo za termin.
Simptomi išias poimenujemo bolečine, zakrčenost, otopelost, šibkost, mravljinčenje in spremenjeno senzoriko. Pojavljajo se vzdolž ishiadičnega živca, ki se iz ledvenega predela širi po zadnjici in stegnih navzdol do kolen in stopal.
Čas trajanja simptomov išias je različen. Od občasnih neprijetnosti do dolgotrajnih izčrpajočih stanj.
Različna je tudi pojavnost bolečine. Lahko je ostra bolečina, ki traja teden ali dva in nato izgine. Konstantna bolečina, ki se pojavi kot občutek zakrčenosti v ledvenem predelu (križu). Spremenjen občutek na koži v predelu stegna ali meč. Šepanje in zmanjšana moč v nogah. Krči med spanjem v spodnjih okončinah.
Intenzivnost išiasa je odvisna od poškodbe živčne korenine v ledvenem predelu hrbtenice, ki je lahko razdražena ali stisnjena.
Simptomi se poslabšajo pri:
Izraz IŠIAS ima ime po najdaljšem živcu v našem telesu - ishiadičnem živcu (slo.) ali sciatic nerve (lat.). Širok je kot moški palec in potuje od četrtega ledvenega vretenca (L4) vse do stopal.
NESPECIFIČNE BOLEČINE
95 % vseh težav s hrbtenico je nespecifičnih in so daleč najpogostejša vrsta hrbteničnih težav. Opredelimo jih, ko z vso diagnostiko ne ugotovimo nepravilnosti na hrbtenici. Ker jasnega vzroka poškodbe ni, bolečina pa se kljub temu pojavlja, so možni vzroki: dolgotrajne nepravilne obremenitve, pretirano zategovanje mišic, psihična obremenitev (stres), napačno dvigovanje, nepravilni vzorec gibanja …
HERNIACIJA
Hernija je izraz za izbočenje medvretenčne ploščice ali diska, ki nastane zaradi nepravilnega ali prevelikega stiskanja diska. Stanje ni boleče, razen ko izbočenje pritiska na živčno vlakno (živec ali hrbtenjačo), kar povzroča bolečino. Večji kot je pritisk na živčna vlakna, intenzivnejša je bolečina.
DEGENERATIVNE BOLEZNI DISKOV ALI SPONDILOZA
S staranjem se medvretenčne ploščice ali diski spreminjajo (degenerirajo). Zaradi prevelikih obremenitev izgubijo amortizacijsko funkcijo. Po podatkih rentgenskega slikanja ima več kot 80 % ljudi nad 40. letom znake spondiloze, ki pa ni nujno, da je boleča.
SPONDILOLISTEZA
Gre za premik zgornjega vretenca naprej, glede na spodnje vretence. Premik povzroči stisk obvretenčnih struktur, pri čemer je navadno stisnjen tudi živec. To povzroča bolečino, ki se poveča ob nepravilnem dvigovanju bremena. Ženske s poudarjeno ledveno lordozo (ukrivljenostjo) so spondilolistezi veliko bolj izpostavljene.
SPINALNA STENOZA
Zoženje spinalnega kanala, kjer se nahaja hrbtenjača, in po kateri potekajo impulzi iz možganov do vseh delov telesa, se imenuje stenoza. Zaradi zoženja se pojavlja bolečina, ki je konstantna, ne glede na aktivnost. Intenzivneje se bolečina pojavi med hojo in lahko že po nekaj minutnem odmoru izzveni.
Pri spodnjih znakih, katerim so pridružene bolečine v hrbtenici, mora posameznik v čim krajšem času obiskati zdravnika;
IŠIAS - BOLEČINA V KRIŽU
Bolečina pri išiasu je lahko stalna ali občasna. Običajno je pekoča in ostra. Večkrat se odraža v nogah kot v hrbtu.
IŠIAS - SPREMEMBE V ZAZNAVANJU
Na zadnji strani noge lahko zaznate otrplost, mravljinčenje in / ali šibkost.
IŠIAS - SPREMEMBE V DRŽI
Bolečina zaradi išiasa se lahko poslabša med dolgotrajnim sedenjem ali stanjem, rotacijami ali predkloni.
Bolečina se lahko poveča ali ostane konstantna med ležanjem, kar povzroči motnje spanja. Namig za umiritev bolečine med spanjem! Lezite na hrbtu z rahlo dvignjenimi koleni, podprtimi z blazino, ali lezite na boku z blazino med nogami. Oglejte si vsebino o pravilnem ležanju.
Protibolečinske tablete so namenjene zmanjšanju akutne bolečine. In so gotovo učinkovita rešitev, ki odreže bolečino. A pozor! Bolečina vedno nosi sporočilo in dolgotrajno jemanje tablet ne bo naredi nič dobrega. Tablete odvrnejo pozornost od sporočila našega telesa in nas oddaljijo od reševanja resničnega problema.
Previdno pri išiasu!! Terapevtska masaža je koristna, če imate zakrčene mišice. Če pa sta vzrok za išias spondilolisteza ali hernija, bo masaža zaradi pritiska na tkivo delovala nasprotno in povečala bolečino.
Bolj kot to delate, slabše je! Ta gib je za hrbtenico izredno neprijeten. Zadnji dve vretenci v ledvenem delu ne moreta izvajati rotacije, vendar sta kljub temu minimalno gibljiva. Z rotacijo ali vrtenjem bokov izvajate gib, ki ga v tem predelu ne bi smelo biti in zato se pojavljajo poškodbe in stanje se poslabša.
Največji problem trenutne situacije, ker so dolge čakalne vrste. Ker je 95 % nespecifičnih bolečin to pomeni, da tudi diagnostika ne bo ugotovila vzroka in posledično niste primerni za operativni poseg in bo priporočilo specialista, da okrepite stabilizacijske mišice. Čas čakanja na diagnozo lahko izkoristite in s pravim strokovnjakom večino težav že uredite. Več kot 60 % težav se učinkovito rešiti z vajami.
Splet je poln naslovov v stilu »5 najboljših vaj za odpravo bolečin«. Ali po prebiranju članka še vedno verjamete, da je vaša težava tako enostavno rešljiva? Ne nasedajte marketinškim trikom in vedno preverite, ali je vsebina kredibilna in kakšen strokovnjak jo podaja. Neprimerne in nepravilno izvedene vaje pogosto poslabšajo stanje. V najboljšem primeru pa so zgolj neučinkovite.
Iščete zanesljivo rešitev za svoj hrbet?
Išias ni nekaj, s čimer se morate sprijazniti.
Na posvetu po Metodi dr. Kernca boste dobili jasne odgovore, osebni načrt in podporo – od pravilnega gibanja do vrnite k aktivnostim. Zmanjšajte težave z išiasom, povrnite zaupanje v svoje gibanje in zaživite brez omejitev.
Rezervirajte svoj termin in začnite svojo pot brez bolečin.
Prijava na posvet z dr. Kerncem
Po prejemu prijave vas bomo poklicali v najkrajšem možnem času, da se dogovorimo za termin.
Z nami ne boste našli le vadbe, temveč skupnost. Z vso odgovornostjo spremljamo napredek posameznikov in se iz njihovih odzivov nenehno učimo.
Kaj o nas pravijo naši pacienti.
K dr. Kerncu sem prišel po navdušenem priporočilu. Slišalo se je podobno, kot se berejo njegovi maili, da torej pomaga. In RES je! Znanje, ki ga dr. Kernc ima, individualiziran pristop, ko se najprej temeljito pouči in seznani z našimi težavami, predvsem pa njegov značaj, so zagotovilo uspešne obravnave. Sliši se enostavno, pa vendar je tovrstni pristop po mojih izkušnjah bolj ko ne butične vrste. Dr. Dejan Kernc se je izkazal s širokim znanjem, s svojo sproščenostjo, odzivnostjo in prijaznim pristopom je deloval kot odličen motivator. Predpisane vaje redno izvajam. In najpomembneje - zdaj vem, kje bom vedno dobil pravo pomoč. Hvala, dr. Dejan!
Po večkratnem opozarjanju križa, me je stinislo (pa ravno pred smučarko sezono). Zaradi hudih bolečin v križu in išiasa po nogi sem komaj naredil 30 korakov. Odločil sem se za program stabilizacije pri dr. Kerncu. Na začetku nisem znal niti premakniti medenice, a s pomočjo ekipe, vaj, hoje in discipline sem postopno okrepil hrbtenico. Rezultat? Že v manj kot dveh mesecih sem bil spet na smučeh. Hvaležen sem Re.aktivu za podporo in strokovno pomoč.
Po dveh operacijah hrbta in predlogu za tretjo s fiksacijo L4/L5 sem bil prepričan, da mi ni več pomoči. A odločil sem se poskusiti še terapije v Re.aktivu. Že po nekaj mesecih sem iz stanja, ko nisem mogel brez bolečin prehoditi niti 50 metrov, prišel do tega, da lahko z ženo prehodim 2–3 kilometre, smučam in uživam brez bolečin. Pristop, poglobljenost in profesionalnost dr. Kernca in ekipe so na vrhunskem nivoju. Hvaležen sem za novo kakovost življenja: enostavno pravi ljudje na pravem mestu. Res hvala za pomoč. Ker pa vsi gledamo tudi na ceno, naj povem, da sem dobil veliko veliko več za ceno terapije, kot bi pričakoval.
Preberite brezplačno e-knjigo dr. Kernca "Umirite bolečine v hrbtu"
Re.aktiv Spine, d.o.o.
DŠ: 69544948
MŠ: 8396680000
info@re.aktiv.si
+386 40 688 055
POMEMBNE POVEZAVE
NAJPOGOSTEJŠE TEŽAVE
DELOVNI ČAS IN LOKACIJA
ponedeljek - petek:
8.00 - 19.00
sobota - nedelja:
zaprto
Ambulanta Re.aktiv
Podutiška 92, Ljubljana
