
MIT#1: Močan “core” preprečuje bolečine v hrbtu
Dolga leta poslušamo isto razlago: Če imaš močne trebušne mišice, imaš močan core. In če imaš močan core, te hrbet ne bo bolel. Zato se ob bolečinah v hrbtu tako pogosto priporočajo planki, trebušnjaki in vaje za trebuh. In res je delo na mišicah trupa pomembno. A težava nastane, če mislimo, da je to edina […]














