Prijava na posvet
Vpišite svoje ime in e-naslov ter se prijavite na posvet. Po prejemu prijave vas bomo poklicali v najkrajšem možnem času, da se dogovorimo za termin.
60-80 % populacije se v nekem trenutku življenja sooči z bolečino v hrbtu. Z namenim iskanja izboljšav, se je na pobudo dr. Kernca,
Protokol sestavljata stabilizacija ledvene hrbtenice in vadba za moč.
Pacienti so bili razdeljeni v eksperimentalno in kontrolno skupino. Eksperimentalna skupina je začela vadben protokol tri tedne po posegu. V obdobju devetih tednov so dvakrat tedensko vadili aktivacijo stabilizacijskih mišic hrbtenice. Kontrolna skupina ni izvajala dodatne vadbe.
Testiranje bolečine in funkcionalnih sposobnosti je bilo izvedeno pred vadbenim protokolom (tri tedne po operativnem posegu) in po vadbenem protokolu (tri mesece po operativnem posegu).
Za razliko od kontrolne skupine je bilo v eksperimentalni skupini statistično značilno izboljšanje rezultatov testa dosežne višine, časovnega zamika lateralne sile trupa glede na pričetek akcije ter testov moči stabilizatorjev trupa, razen upogiba trupa. Prav tako je bilo v eksperimentalni skupini značilno izboljšanje vseh meritev največjega hotenega izometričnega navora, dosežne višine in časovnega zamika lateralne sile trupa in pričetka akcije.
Ugotovitve so pokazale, da je vadbeni protokol, ki temelji na znanju in izkušnjah treh ved, kineziologije, medicine, fizioterapije, na osnovah načel vadbe za moč, varen že po treh tednih po posegu zatrditve ledvene hrbtenice. Znotraj dvomesečnega raziskovanega obdobja hkrati omogoča značilno izboljšanje določenih funkcionalnih sposobnosti.
Dr. Kernc je za lažje razumevanje, izvajanje in spremljanje vadbenega protokola, razvil večstopenjski pristop, ki predstavlja vodilo na poti do optimalnega delovanja hrbtenice. Poimenoval ga je Protokol Re.aktiv.
Posameznega koraka ni moč preskočiti, saj je povezan s pridobljenim znanjem in izboljšanim delovanjem stabilizacijskih mišic.
Vadbeni protokol je varen in ne predstavlja nevarnosti za zdravje (tudi za najbolj zahtevne primere).
Strah pred ponovno poškodbo, strah pred povečanjem bolečine, nerazumevanje in neznanje so pogosti razlogi, da so pacienti omejeni na relativno nizko stopnjo aktivnosti in izpostavljeni večjemu tveganju za pojav bolečine. Zato ostajajo v začaranem krogu bolečine, kjer še dodatno zmanjšujejo svoje gibalne sposobnosti, ki so za okrevanje najpomembnejše (vijolična barva).
Znanstveno je dokazano, da je razumevanje, kako deluje hrbtenica pomemben element na poti k okrevanju. V Re.aktivu zato razumevanje predstavlja osnovo in temelj, s katerim se vsak sreča, še predno prične z vadbenim protokolom aktivacije stabilizacijskih mišic (oranžna barva). Zgolj če boste razumeli, boste lahko pozitivne učinke prenesli v prakso in le tako na dolgi rok odpravili vaše težave.
Vsak gib, kako se premikate, sedite, stojite, vpliva na delovanje hrbteničnih struktur. Če želite izboljšati stanje bolečine, morate spremeniti vzorce gibanja.
Pomembno vlogo pri tem ima novo pridobljeno razumevanje. Um in telo tesno sodelujeta pri aktivaciji stabilizacijskih mišic. Ko prepoznate nepravilne vzorce gibanja, jih zamenjate s pravimi, ki razbremenijo in zaščitijo hrbtenico. Izvedbe se naučite v varnem območju in jo nato postopno prenesete v vsakdanje aktivnosti.
Odprava bolečine in pravilno delovanje vsak nadaljnji trenutek sta VSEŽIVLJENJSKA investicija v vaše zdravje.
»Razumeti hrbtenico, ki je najpomembnejša gibalna struktura našega telesa, pomeni imeti moč, da si pomagate«.
To so besede in ključno vodilo ekipe Re.aktiv, kjer verjamejo, da lahko premagate težave s hrbtenico in se vrnete v normalno življenje.
Program RESETIRAJTE HERNIJO je spletno usposabljanje, ki po korakih pokaže, kako pravilno skrbeti za hrbtenico po postavljeni diagnozi hernije.
Program je zanesljiv in 100 % preverjen s pacienti, ki so z njegovo pomočjo uspešno umirili bolečine.
Ste v dvomih, kaj podariti svojim bližnjim? Se sprašujete, kaj bi jim koristilo, jih razveselilo in jim hkrati pomagalo?
Za vas imamo rešitev! Podarite darilni bon, ki preverjeno pomaga odpraviti bolečine v križu, vratu, hrbtenici.