O podjetju RE.AKTIV

SPLETNI VPRAŠALNIK
KAKO PREMAGATI BOLEČINEV KRIŽU?

spletna diagnostika

Kako si pomagati, ko udari bolečina v križu? Opravite spletni vprašalnik dr. Dejana Kernca, da izveste, kaj je najverjetnejši vzrok bolečin v križu, kako si lahko pomagate sami in kateri so opozorilni znaki, zaradi katerih je treba na pregled k zdravniku specialistu.
 
*Rezultati vprašalnika so informativne narave in ne morejo nadomestiti diagnostičnih preiskav ali obiska pri zdravniku specialistu!!

Kako vprašalnik deluje?

IZPOLNITE
Izpolnite sistem vprašanj na podlagi svojih simptomov. Odgovarjajte čim bolj natančno.  
SPOZNAJTE
Rezultati vprašalnika so informativne narave in ne morejo nadomestiti diagnostičnih preiskav ali obiska pri zdravniku specialistu.
UKREPAJTE
V video vsebini dr. Kernc pojasni najbolj verjeten vzrok vaših težav in poda nasvete, kako si lahko pomagate sami. 

avtor vprašalnika

Sem dr. Dejan Kernc, specialist za odpravljanje težav s hrbtenico. Izkušnje sem pridobil na Fakulteti za šport in Ortopedski kliniki v Ljubljani, kjer smo z ekipo strokovnjakov razvili vadbeni protokol za varno okrevanje po operaciji hrbtenice.

Na podlagi teh spoznanj sem razvil Metodo dr. Kernca, ki združuje diagnostiko, vabo in terapevtsko podporo ter omogoča postopno razbremenitev hrbtenice in dolgoročno odpravo bolečin. Vsaka hrbtenica je drugačna, zato pristop vedno prilagodim posamezniku in njegovim vzrokom težav. O bolečinah v hrbtu predavam na izobraževanjih za strokovno in splošno javnost ter sem avtor številnih prispevkov, objavljenih v priznanih ortopedskih in poljudnih revijah.

Pri svojem delu se trudim, da težave s hrbtenico razložim strokovno, a hkrati preprosto, logično in razumljivo, da vsak posameznik spozna ozadje svoje težave in realno pot do rešitve.

IZKUŠNJE NAŠIH PACIENTOV

Z nami ne boste našli le vadbe, ampak skupnost. Z vso odgovornostjo spremljamo stanje posameznikov in se iz odzivov tudi učimo.

Zbrana mnenja nekaterih pacietnov.

g. Bojan S.
g. Bojan S.

Vesela sem, da sem spoznala dr. Kernca. Na prijazen in strokoven način mi je pomagal razumeti, kako pomembno je poslušati svoje telo ter vaditi počasi, pravilno in redno. Bolečine v hrbtenici so se postopno zmanjšale in na koncu izginile. Z redno vadbo še naprej vztrajam, saj se zaradi nje počutim bolje.

ga. Silva

Po operaciji hernije sem v Re.aktiv prišla po priporočilu sorodnice, saj pri zdravnikih nisem dobila zadosti navodil. Z individualnimi pogovori in vajami sem se naučila pravilnega gibanja pri sedenju,  gospodinjskih opravilih in igri z otroki. Morala sem spremeniti način razmišljanja in pri tem mi je Re.aktiv zelo pomagal. Še vedno obiskujem skupinske vadbe, kjer utrjujem znanje in skrbim, da moj hrbet ostaja stabilen.

ga. Jerneja

Hvala za vse prijazne in natančne napotke ter potrpežljivost pri učenju vaj. Izboljšanje sem začutila zelo kmalu, ko sem redno in pravilno vadila doma. Tudi ko mi ni šlo takoj, ste vselej mirno razložili in pokazali, kako vajo izvesti pravilno – zato je šlo iz dneva v dan lažje.

ga. Maja

Re.aktiv Spine, d.o.o.

DŠ: 69544948

MŠ: 8396680000

Kontakt

DELOVNI ČAS IN LOKACIJA

Ponedeljek - Petek

8.00 - 19.00

Sobota - Nedelja

Zaprto

Re.aktiv Spine doo

Ambulanta Re.aktiv 

Podutiška 92, Ljubljana 

Vse avtorske pravice pridržane © 2025
Avtorji strani: Mighty Agency
4. KORAK - Z VADBO VAS NAUČIMO PRAVILNEGA RAVNANJA
  • Z raznolikimi storitvami, ki si jih po želji oblikujete sami, zagotovimo nadaljnjo podporo in vzdržujemo napredek
  • Vodimo vas skozi realne situacije, da samozavestno in brez omejitev opravljate vsakodnevne aktivnosti.
  • Omogočimo brezskrbno gibanje brez strahu, ker boste dobro razumeli svoje stanje in osebne omejitve.
  • Naučimo vas, kako vključiti skrb za hrbtenico v svoj vsakdan.
3. KORAK - Z VADBO VAS NAUČIMO PRAVILNEGA RAVNANJA
  • Spoznamo vas z varno cono (tj. območjem brez bolečin)
  • Popravimo nepravilne vzorce gibanja
  • Pripravimo natančne vaje za samostojno delo doma z jasno razlago
  • Uporabimo kombinirano terapevtsko masažo, prilagojeno vašemu stanju
  • Z vibra tretmajem sprostimo in aktiviramo mišice, izboljšamo občutenje telesa ter podpiramo napredek pri aktivaciji.
2. KORAK - S TERPIJAMI ZMANJŠAMO BOLEČINE
  • Zmanjšamo bolečine s protibolečinskimi tretmaji
  • Pospešimo celjenje tkiv
  • Zmanjšamo razdraženost živčnega sistema (stisnjenih živcev, hernije, protruzije)
  • Zmanjšamo oteklino
  • Sprostimo strukture s terapevtsko masažo
  • Začnemo s terapevtsko vadbo osredotočeno na aktivacijo in krepitev
  • Pospešimo celjenje, mehčanje in estetiko brazgotin po operaciji
  • Izboljšamo delovanje mišic: zmanjšamo zakrčenost in povečamo gibanje
  • Povečamo obseg gibanja
  • Uporabimo manualne terapije, prilagojene vašemu stanju
1. KORAK - NA DIAGNOSTIKI SE SEZNANIMO Z VAŠIM STANJEM
  • Prisluhnemo vaši zgodbi, težavam in bolečinam
  • Pregledamo vaše izvide in se seznanimo s stanjem težav
  • Analiziramo pojavnost in naravo bolečine
  • Ocenimo omejitve pri gibanju, vsakdanjem življenju in športnih aktivnosti
  • Podamo celostno strokovno razlago na razumljiv način (vzrokov in posledic v povezavi s stanjem in omejitvami)
  • Po potrebi izvedemo diagnostično terapevtsko masažo, da spoznamo mišična nesorazmerja
  • Pripravimo individualni načrt za reševanje težav, prilagojen vašemu stanju, načinu življenja in aktivnostim

AZIN ALENABI

Sem diplomirana kineziologinja in magistrska študentka na Fakulteti za šport, smer kineziologija. Svoje delo usmerjam v področje funkcionalnega gibanja, vadbe po poškodbah in kinezioterapije, z osredotočenostjo na individualno prilagajanje vadbe posamezniku. Pri vadbi mi je pomembno postopno napredovanje, pravilen gibalni vzorec in občutek varnosti.
Nenehno se strokovno izpopolnjujem in nadgrajujem svoje znanje, saj verjamem, da je prav znanje temelj kakovostne in učinkovite vadbe.

Moja športna pot se je začela s tekmovalnim judom in triatlonom, danes pa me navdušuje potapljanje na dah (apnea), skozi katero raziskujem povezanost telesa, uma in diha.

Vesela sem, da sem del ekipe Re.aktiv, kjer lahko svoje znanje in izkušnje uporabljam za spodbujanje ljudi k boljšemu gibanju ter večjemu zaupanju v svoje telo.

MATIC KRŠEVAN

Po izobrazbi sem zdravstveni tehnik in trenutno zaključujem zadnji letnik na Akademiji za manualno terapijo. Pri svojem delu združujem terapevtsko masažo z različnimi manualnimi metodami, s ciljem ustvariti idealne pogoje za naravni proces samozdravljenja. Moj namen je posamezniku pomagati do sprostitve, izboljšanega počutja, večje gibljivosti ter celostnega ravnovesja telesa in duha.

Kot navdušen športnik in nekdanji nogometaš dobro razumem pomen preventive, postopnega okrevanja po poškodbah ter vplivov, ki jih na telo in hrbtenico lahko imajo stres, napačni gibalni vzorci in drugi dejavniki. Pri vsakem pacietnu si prizadevam pristop prilagoditi njegovim edinstvenim potrebam, da bi dosegli najboljše rezultate.


Zanimajo me tudi potovanja in pridobivanje novih znanj, še posebej na področju manualne terapije in celostnih, alternativnih pristopov. Te vidim kot dragocen dodatek sodobnim terapevtskim metodam. Sem tudi ljubitelj dobre družbe in knjig, še posebej tistih, ki navdihujejo osebno rast ter globlje razumevanje človekove celostnosti.

Žan Mehić

Sem zdravstveni delavec, ki je svojo pot začel v kliničnem okolju – z delom na URI Soča in Pediatrični kliniki – kjer sem poglobil razumevanje telesa, rehabilitacije in pomena sočutnega pristopa. Z masažo sem se začel ukvarjati že v času srednje šole, danes pa imam za sabo več kot 15 let izkušenj v različnih okoljih: od salonov do fizioterapevtskih ambulant ter lastne prakse.

V ambulanti Re.aktiv sodelujem kot terapevt in soustvarjalec koncepta diagnostične masaže – podrobnega palpatornega pregleda mišičnega sistema, ki služi kot izhodišče za individualno prilagojeno terapevtsko obravnavo. Poleg dela s strankami sodelujem tudi kot predavatelj in mentor na izobraževanjih s področja masaže, kjer predajam znanje novim generacijam terapevtov.


V poklicu me vodi želja po konkretnem učinku in sodelovanju z ljudmi, ki želijo aktivno vplivati na svoje počutje, gibljivost in kakovost življenja. Pri obravnavi kombiniram terapevtsko masažo, diagnostiko z dotikom ter razumevanje funkcionalne anatomije in gibanja.

Kot inštruktor borilnih veščin in nosilec črnega pasu v brazilskem jiu-jitsu dobro razumem pomen preventive, okrevanja po poškodbah in vpliva vsakodnevnih obremenitev na telo. Šport mi je pomagal razviti natančnost, potrpežljivost in spoštovanje do procesa – vrednote, ki jih prenašam tudi v terapevtsko delo.

Irena Skuk

Sem univerzitetna diplomirana mikrobiologinja, ki je v času študija odkrila svoj pravi poklic, ukvarjanje z gibanjem. Preko tečajev za inštruktorja pilatesa, kasneje tudi fitnesa in vodene vadbe, sem pridobivala znanje in širila razumevanje o delovanju človeškega lokomotornega sistema.


Z dodatnimi usposabljanji na tečajih in delavnicah, predvsem pa z ogromno urami dela z ljudmi sem pridobila izkušnje in občutek za delo predvsem z ranljivejšo populacijo. Spontano se je moje delo koncentriralo na ljudi, ki so imeli resnejše težave s sklepi, predvsem s hrbtenico, ter strah oziroma previdnost pri pristopu do vadbe.
Z veseljem sem sprejela vabilo, da se pridružim ekipi Re.aktiv, saj v tem sistemu resnično lahko živim svoje poslanstvo in pomagam čim več posameznikom najti svoj pravi način, za vzdrževanje in izboljševanje fizičnega počutja.

V prostem času se posvečam svojim ostalim prioritetam v življenju, ki so družina in prijatelji, narava, glasba in knjige. Kot pri skrbi za telo in dobro počutje, tudi na ostalih področjih življenja verjamem v ravnovesje, ki se ga trudim vedno iskati.

KRISTINA GRČA

Po zaključku srednje poklicne šole za kozmetiko sem svojo poklicno pot usmerila na področje terapevtskih masaž, kjer sem skozi leta pridobila poglobljeno razumevanje delovanja človeškega telesa. Ta pot mi je omogočila, da sem razvila celosten in individualen pristop do vsakega pacienta, saj verjamem v moč dotika, znanja in spoštovanja do telesa kot celovitega sistema.

V svojem delu nenehno nadgrajujem znanje s sodelovanjem na strokovnih izobraževanjih, saj želim ostati na tekočem z najnovejšimi dognanji in praksami v stroki. Trenutno svoje kompetence še dodatno širimo s študijem gerokineziologije.

K svojemu delu pristopam s celostno perspektivo, ki temelji na strokovnosti, spoštovanju individualnih potreb in razumevanju telesa. Verjamem, da je vsako telo edinstveno, zato oblikujem prijeme in terapije, prilagojene specifičnim ciljem in stanju posameznika, z namenom izboljšanja gibljivosti, zmanjšanja napetosti in krepitvijo notranjega ravnovesja.

ŽANA ROBIČ

Sem diplomirana kineziologinja in fizioterapevtka, ki združuje znanje obeh področij za celosten pristop k zdravju in gibanju. Skozi študij in prakso sem pridobila široko razumevanje mišično-skeletnega sistema ter različnih metod rehabilitacije in preventive.



Vsakemu posamezniku pristopim individualno, z namenom izboljšanja gibljivosti, zmanjšanja bolečin in vzpostavitve telesnega ravnovesja. Svoje znanje nenehno nadgrajujem z izobraževanji in praktičnimi izkušnjami ter sem odprta za nove celostne pristope, ki povezujejo telo in duha.



Z veseljem sem del ekipe Re.aktiv, kjer skupaj ustvarjamo podporno okolje za aktivno skrb za zdravje in dobro počutje.