Ali je vzrok bolečine res tam, kjer boli?

Če vas boli križ, je povsem razumljivo, da začnete iskati rešitev za križ.

Če vas boli vrat, raztezate vrat.

Če zaboli koleno, pozornost usmerite tja, kjer boli.

Večina ljudi razmišlja tako. In pogosto je to tudi prvi korak pri iskanju pomoči. Vzrok bolečine pa ni vedno tam, kjer jo občutite. Telo deluje kot celota, zato mesto bolečine in njen pravi vzrok nista vedno ista.

Bolečina nam sicer pokaže, da nekaj ni v redu, ne pove pa nujno, kje se je težava začela. Prav zato se zgodi, da nekoga boli križ, čeprav je pravi vzrok drugje. Ali pa se vratne mišice vedno znova zategujejo, čeprav z vratom samim ni nič narobe.

Telo deluje kot celota

Mišice, sklepi, fascije in živčni sistem so med seboj povezani. Ko en del telesa izgubi gibljivost, moč ali stabilnost, morajo njegovo delo prevzeti drugi deli telesa.

Sprva tega sploh ne opazimo. Telo se izjemno dobro prilagaja in lahko dolgo časa kompenzira manjše težave. Ko pa obremenitev postane prevelika, začne opozarjati. Včasih z občutkom zategovanja, drugič z omejenim gibanjem, pogosto pa z bolečino.

To še ne pomeni, da je težava nastala prav tam, kjer boli. Pomeni le, da je ta del telesa prvi dosegel svojo mejo.

Mesto in vzrok bolečine nista vedno ista

Poglejmo nekaj primerov.

🔹 Boli vas križ.
Vzrok je lahko omejena gibljivost kolkov, slaba stabilizacija trupa ali dolgotrajno sedenje.

🔹 Boli vas vrat.
Vzrok so lahko napeta ramena, stres, dolgotrajno delo za računalnikom ali slabša gibljivost prsnega dela hrbtenice.

🔹 Boli vas rama.
Težava ni nujno v rami. Včasih je gibanje rame omejeno zaradi prsnega dela hrbtenice ali lopatice.

🔹 Boli vas koleno.
Vzrok je lahko tudi v stopalu ali kolku, ki pri gibanju ne opravljata več svoje naloge.

Če se osredotočimo samo na mesto, kjer boli, lahko za nekaj časa umirimo težavo. Če želimo dolgoročno rešitev, pa moramo razumeti, zakaj je do nje sploh prišlo

Primer, ki ga pogosto vidimo v ambulanti

Predstavljajte si, da zaradi dolgotrajnega sedenja izgubite gibljivost v kolkih. Ker se kolki ne gibljejo več dovolj, mora več dela opraviti ledvena hrbtenica. Meseci minevajo brez večjih težav, nato pa se nekega dne sklonite po nakupovalno vrečko in vas “useka” v križu.

Večina ljudi bo rekla: »Napačno sem se sklonil.«

V resnici je bil predklon pogosto le zadnja kaplja čez rob. Težava se je gradila veliko dlje.

Podobno se dogaja pri heksenšusu. Mnogi so prepričani, da so vrat poškodovali z enim nerodnim gibom. Pogosto pa je bil ta gib le trenutek, ko je telo ocenilo, da določenega področja ne more več dovolj dobro zaščititi, zato je mišice močno napelo in omejilo gibanje.

Zakaj je pomemben vzrok bolečine?

Če zdravimo samo mesto, kjer boli, lahko težavo za nekaj časa umirimo. Obstaja velika verjetnost, da se bodo težave čez nekaj časa vrnila. Morda na istem mestu. Morda na drugem.

Prav zato nekateri ljudje leta rešujejo križ, potem pa jih začne boleti vrat. Ali pa se po nekaj mesecih ponovno pojavi išias. Telo težav ni pozabilo. Le opozarja na drugačen način.

Kaj lahko storite?

Ko se bolečina pojavi, je povsem razumljivo, da si želite čim hitrejše rešitve. Vendar si je včasih vredno zastaviti še eno vprašanje.

Ne samo: Kaj me boli?

Ampak tudi: Zakaj me boli?

Odgovor ni v enem samem gibu, eni mišici ali enem izvidu. Najdemo ga šele, ko pogledamo, kako se vaše telo giblje kot celota, kakšnim obremenitvam je izpostavljeno in kako se jim prilagaja.

V Re.aktivu odpravljamo vzrok bolečine

V ambulanti naš cilj ni le zmanjšati bolečino, ampak razumeti, zakaj je sploh nastala.

Šele ko poznamo vzrok bolečine, lahko izberemo pristop, ki je prilagojen vašemu telesu, vašemu načinu življenja in vašim ciljem. Tako ne odpravljamo le posledic, ampak skušamo zmanjšati tudi možnost, da bi se težave vedno znova vračale.

dr. Dejan Kernc

Morda vas zanima tudi:

📖 Kaj je heksenšus in zakaj vrat nenadoma zablokira?

🆘 Prva pomoč pri bolečinah v hrbtu