SKUPINSKE VADBE

Re.aktiv skupinske vadbe so namenjene vsem, ki želijo okrepiti hrbtenico, izboljšati gibljivost in bolje spoznati svoje telo.
Primerne so tako za začetnike kot za tiste, ki že vadijo. Od drugih vadb se razlikujemo v pristopu. Pri nas ne gre le za serijo vaj, ampak za vadbo z namenom. Vsak gib temelji na pravilni izvedbi, zaznavanju telesa in razumevanju, kako okrepiti telo in ohraniti zdravo hrbtenico.

V Re.aktivu vas učimo gibati z namenom, da bi živeli brez omejitev

PRILAGOJEN PRISTOP

Ker je vsako telo drugačno, vadba temelji na razumevanju vaših sposobnosti in trenutnega stanja. Vsako vajo prilagodimo tako, da podpira vaš napredek - varno, postopno in z občutkom. Tako lahko krepite telo brez pritiska in v ritmu, ki mu najbolj ustreza.

INDIVIDUALNE PRILAGODITVE

Na vadbi upoštevamo vaše individualne zmožnosti in stanje hrbtenice ter obremenitve postopno prilagajamo odzivu telesa. Cilj ni napor, ampak pravilna izvedba. Želimo, da gibanje postane vaš zaveznik na poti do stabilnosti, moči in ravnovesja.

STROKOVNO VODSTVO

Vadbo vodi Irena, strokovnjakinja za gibanje, ki razume telo in človeka. Z dolgoletnimi izkušnjami na področju pilatesa, fitnesa in vodenih vadb pomaga predvsem tistim, ki imajo težave s hrbtenico ali se vadbe lotevajo s strahom. Njeno delo temelji na strokovnosti, toplini in sposobnosti, da vsakemu približa gibanje na varen, naraven in prijeten način.

Ne čakajte na naslednji mesec, rezervirajte termin zdaj

VABLJENI NA SKUPINSKO VADBO

Iz dolgoletnih izkušenj individualnega dela je nastala ideja skupinskih vadb Re.aktiv, kjer smo osebni pristop prenesli v skupinsko obliko.
 Na vadbah boste na praktičen način spoznali, kako vključiti pravilne gibalne vzorce v vsakodnevne aktivnosti - pri delu, hoji, športu ali počitku. Tako lahko vse koristi individualne vadbe doživite tudi v skupinskem okolju in na ta način skrbite za svoje dobro počutje. Vpišite svoje podatke v spodnji obrazec in pojdite z nami na pot do zdravja hrbtenice.

Vadba poteka ob ponedeljkih in sredah popoldne v prostorih ambulante Re.aktiv, cena 1 obiska je 20 EUR, cena 10 obiskov pa 150 EUR.

Dobrodošli 🤗

Prijava na posvet z dr. Kerncem

Po prejemu prijave vas bomo poklicali v najkrajšem možnem času, da se dogovorimo za termin.

Ime in priimek *

E-pošta*

Telefon

Storitev*

GDPR*

Potrjujem, da sem seznanjen/a s splošnimi pogoji poslovanja spletne strani Re.aktiv.

Za naročilo nas lahko tudi pokličete na

+386 40 688 055

Zakaj je skupinska vadba Re.aktiv več kot le gibanje?

IZBOLJŠATE DRŽO IN OKREPITE HRBTENICO

Pravilni gibalni vzorci so temelj zdravja hrbtenice. Z njimi razbremenite telo, izboljšate držo in ponovno vzpostavite naravno ravnovesje v gibanju.
Znanje, ki ga pridobite na vadbah, je 100 % prenosljivo v vsakdanje življenje (pri delu, hoji, športu ali počitku).

ZGRADITE MOČ STABILIZATORJEV

Krepitev globokih stabilizatorjev ni le vaja - je vaja z zavedanjem. Ko se mišice in možgani naučijo sodelovati, postane gibanje varnejše, lahkotnejše in učinkovitejše.
Močno jedro pomeni več stabilnosti, nadzora in samozavesti v vsakem gibu.

PRIDOBITE VZTRAJNOST

Z redno vadbo razvijate doslednost, samozavest in zavedanje lastnega telesa. Izmenjava izkušenj, občutek napredka in podpora skupine pomagajo, da ostanete motivirani.
Vsaka vadba vas približa občutku notranje stabilnosti in sproščenosti.

Re.aktiv ni le metoda.
Je način razmišljanja, gibanja in življenja.

V Re.aktivu vas naučimo odpravljati bolečine!

Kje in kdaj bodo skupinske vadbe potekale?

Kje?

V Ambulanti Re.aktiv, na Podutiška cesta 92, v Ljubljani

Kdaj?

Ob ponedeljkih in sredah popoldne.
Potrebna je predhodna rezervacija termina.

S kom?

Re.aktiv vadbe vodi Irena Skuk

naš pristop

V vaše gibanje želimo vrniti svobodo. Ključ do nje so pravilni vzorci gibanja, ki hrbtenico zaščitijo, razbremenijo in ponovno uravnovesijo. Z njimi odpravljamo omejitve, krepimo šibke točke in učimo telo, da ponovno zaupa gibu. Pri vadbi uporabljamo zanesljiv in preverjen protokol, razvit v sodelovanju z Ortopedsko kliniko v Ljubljani. Ta se od drugih razlikuje, ker združuje razumevanje hrbtenice, prilagajanje gibanja posamezniku in prenos naučenih vzorcev v vsakdanje življenje.

Ko se telo začne gibati pravilno, se počutje spremeni. Gibanje postane zaveznik in ne obremenitev. To je naše področje. Vabljeni v Re.aktiv.

Dejan Kernc, dr. kineziologije

IZKUŠNJE NAŠIH PACIENTOV

Z nami ne boste našli le vadbe, ampak skupnost. Z vso odgovornostjo spremljamo stanje posameznikov in se iz odzivov tudi učimo.

Zbrana mnenja nekaterih pacietnov.

PREBERITE VSA MNENJA

g. Bojan S.

Najbolj sem si želela spet smučati, a me je bilo strah bolečin v križu. Z vajami v Re.aktivu sem okrepila mišice in že po nekaj obiskih brez bolečin zdržala cel koncert v Križankah. Redna vadba je postala avtomatizem, bolečina je izginila, telo se je okrepilo, največ pa mi pomeni, da spet lahko smučam.

ga. Ana

Po operaciji hernije sem v Re.aktiv prišla po priporočilu sorodnice, saj pri zdravnikih nisem dobila zadosti navodil. Z individualnimi pogovori in vajami sem se naučila pravilnega gibanja pri sedenju, gospodinjskih opravilih in igri z otroki. Morala sem spremeniti način razmišljanja in pri tem mi je Re.aktiv zelo pomagal. Še vedno obiskujem skupinske vadbe, kjer utrjujem znanje in skrbim, da moj hrbet ostaja stabilen.

ga. Jerneja

Hvala za vse prijazne in natančne napotke ter potrpežljivost pri učenju vaj. Izboljšanje sem začutila zelo kmalu, seveda, če sem redno vadila tudi doma. Vesela sem, da sem se odločila za terapijo pri vas - zdaj mi je res bolje in verjamem, da bo ob vajah še naprej tako. Hvala tudi za pomoč pri vseh dodatnih tegobah, ki so se pojavile vmes.

ga. Marta