...

METODA DR. KERNCA 

Pot do zdrave hrbtenice! 
3500
Zadovoljnih pacientov
8300
Opravljenih terapij
10
Let izkušenj
9
Članov ekipe
Predstavljajte si ...
Da vas ni strah gibanja in natančno veste, katere aktivnosti lahko izvajate (in katerih ne). Ne iščete nasvetov po spletu, ne vadite na pamet in ne potrebujete pripomočkov za lajšanje bolečin. Razumete, kaj potrebuje vaša hrbtenica in veste, kako obvladovati bolečine. 
VAS ZANIMA VEČ? BERITE NAPREJ.

RAZBREMENITE HRBTENICO IN SPROSTITE BOLEČINE

VABLJENI NA POSVET Z DR. KERNCEM

Iščete zanesljivo rešitev za svoj hrbet?

Diagnostika pri dr. Kerncu je prvi korak na poti do razumevanja in odprave težav s hrbtenico.
Med posvetom se pogovorite o svojih bolečinah, pregledate izvide in prejmete strokovno razlago vzrokov težav.

Na podlagi ugotovitev prejmete priporočila in usmeritve, ki vas pod strokovnim vodstvom Re.aktiva vodijo proti dolgoročni rešitvi.

Prijava na posvet z dr. Kerncem 

Po prejemu prijave vas bomo poklicali v najkrajšem možnem času, da se dogovorimo za termin.

Cena posveta je 60€
GDPR*
Za naročilo nas lahko tudi pokličete na

Spoznajte METODO dr. Kernca

Metoda dr. Kernca je celovit sistem za podporo hrbtenice, ki se popolnoma prilagaja vašemu stanju hrbtenice. S prepletom praktičnega razumevanja, terapevtskih vaj v varni coni, protibolečinskih terapij in prenašanjem naučenega v vsakdanje življenje poskrbi za preoblikovanje nepravilnih vzorcev in razbremenitev hrbteničnih struktur.

Naučili se boste pravilnega sedenja, stanja, spanja in uživanja v najljubših aktivnostih ter zgradili zdrave temelje hrbtenice – brez strahu, ugibanja ali odrekanja. Postopno, varno, natančno in v svojem tempu.

Prikazana je minimalistična ikona s simbolom, ki ponazarja natančnost. Uporablja preproste linije ali geometrijske elemente.
NATANČNA
Na prvem mestu je hitro olajšanje simptomov, da znova opravljate obveznosti doma, v službi in prostem času brez obremenjevanja hrbtenične strukture. 
Grafični simbol je list in an levi spodnji strani je grafika nagrade. predstavlja strokovnost, ki jo ima metoda dr. kernca.
STROKOVNA
Obvezna sestavina zdravja hrbtenice se začne z razumevanjem, da v vsakem trenutku sami zase natančno veste, kako ravnati. 
Ikona s preprostim grafičnim prikazom, dveh rok, ki se rokujeta in simbolizira zanesljivost za metoda dr. kernca
ZANESLJIVA
Brez strahu - stanje strukture vedno lahko izboljšate, če dosledno upoštevate navodila in sledite pravilom optimalnega življenjskega sloga.
Ko se pojavi bolečina, je najtežje, saj ne veste, kam se obrniti po pomoč.
Ko izvedemo gib, dvignemo breme ali se obrnemo, hrbtenica dobi informacija o našem premiku in aktivira obhrbtenične mišice. 
Vprašanja »Kaj je narobe?«, »Kje začeti?«, »Kaj smem delati?« in »Kdaj se bo stanje izboljšalo?« postanejo del vašega vsakdana.  
Krema, masaža, skupinska vadba, najnovejši pripomočki, spletne vadbe, terapije – seznam novitet na trgu je neskončen.

Resnica je preprosta: za zdravo hrbtenice ne potrebujete pripomočkov ali tablet! 
Kar potrebujete je načrt prilagojen vašim težavam, vašemu stanju, vaši hrbtenici.

Vabljeni na posvet z dr. Kerncem

Na 30-minutnem posvetu dr. Kernc natančno pregleda stanje vaše hrbtenice, določi vzrok bolečin, pregleda vaše izvide (če jih imate) in odgovori na vsa vaša vprašanja. Posebno pozornost posveti pravilnemu gibanju in vam pojasni, katere aktivnosti so za vas primerne ter kako jih izvajati, ne da bi preobremenili hrbtenico.
Po posvetu pripravi individualno prilagojen načrt okrevanja s terapijami za takojšnjo razbremenitev in zmanjšanje bolečin. Z njim začnete svojo pot po metodi.

* (Če vas zanima samo vaša prilagojena rešitev, se lahko prijavite le na posvet. Spoznali boste vzrok svojih težav ter dobili razumevanje, kaj je za vas primerno in kaj ne. Če ugotovite, da metoda ni prava za vas, preprosto ne nadaljujete. Odločitev je v vaših rokah.)
Dr. Kernc preučuje model hrbtenice pri načrtovanju obravnave po metodi dr. Kernca.
Ponazoritev bolečine v križu z označeno hrbtenico kot uvod v metoda dr. Kernca. Na sliki je hrbtni del osebe, ki ima roki položeni na spodnji del hrbta, kar nakazuje na bolečino ali nelagodje. Čez področje hrbtenice je digitalno prikazana ilustracija hrbtenice z osvetlitvijo v ledvenem delu.
Dejstvo!
Dr. Kernc je pomagal 3.000 pacientom odpraviti bolečine. Več kot 90 % jih je občutilo izboljšanje že po treh obiskih.
01
CELOVIT PRISTOP, ki združuje znanja: 
  • (medicine)  Ortopedske klinike v Ljubljani, kjer je nastal vadbeni protokol Re.aktiv
  • (fizioterapije) sodelovanje s priznanimi fizioterapevti
  • (kineziologije) doktorske naloge na Fakulteti za šport
02
INDIVIDUALNA OBRAVNAVA in popolna prilagoditev vašemu stanju:
  • prepozna in razloži vzrok težav ter predstavi rešitev za dolgoročno odpravo težav 
  • s kombinacijo protibolečinskih terapij in vadbenega programa vas hitro vrne v vsakdanje življenje
  • omogoča, da v vsakem trenutku veste, kaj početi, kako ravnati in poznate prilagoditve, ki jih vaše telo potrebuje
03
VAREN, PREIZKUŠEN IN NATANČEN PROGRAM praktičnoga razumevanja:
  • pravilne izvedbe vaj, s katerimi sprostite strukturo in okrepite majhne hrbtenične mišice, ki hrbtenici pomagajo pri izvedbi gibov
  • "varne cone" tj. območja brez bolečin, v katerem razbremenite strukturo in bolečine
  • prenosa naučenega iz vadbe v vsakdanje življenje, da boste čuvali hrbtenico med sedenjem, hojo, spanjem, spolnostjo in drugimi aktivnostmi, ki jih imate radi

IZKUŠNJE NAŠIH PACIENTOV

Z nami ne boste našli le vadbe, temveč skupnost. Z vso odgovornostjo spremljamo napredek posameznikov in se iz njihovih odzivov nenehno učimo.

Kaj o nas pravijo naši pacienti.

g. Bojan S.
g. Bojan S.
g. Bojan S.

Z diagnozo protrurzije medvretenčnih ploščic L4-L5 in L5-S1 in neznosnimi bolečinami v križu sem si rekel, da je obisk pri dr. Kerncu še zadnji poizkus, preden se odločim za operacijo. Priznam, da je bilo to bolj dejanje iz obupa, ne pa nekaj, v kar bi verjel, saj sem poskusil veliko stvari: vaje iz interneta, masaže, elektro stimulacijo. Dr. Kernc se je v moje težave individualno poglobil in z le tremi obiski se mi je življenje obrnilo na bolje. Vsem, ki imate težave s križem, svetujem: POSKUSITE program dr. Kernca, saj sem sam zaradi neznanja delal vaje, ki so mi škodile oz. vaj nisem delal pravilno.

g. Marko J.

V službi več ur na dan presedim, gibam skoraj nič. Že iz prvega pogovora z dr. Kerncem sem odšla bolj optimistična. Začela sem z vajami, ki so mi bile velik izziv, saj so narejene tako, da je potrebna popolna zbranost, sicer ni pravega efekta. Tudi "lahkotnost" vaj me je presenetila naslednji dan z bolečinami v mišicah, za katere sploh nisem vedela, da obstajajo. Danes vem, kako pravilno izvajati vaje in kako z majhnimi spremembami v službi poskrbeti za hrbtenico. Iskreno priporočam Re.aktiv vsem s podobnimi težavami.

ga. Mojca H.S.

METODA DR. KERNCA:
4 KORAKI DO ODPRAVE BOLEČIN

1.
NA DIAGNOSTIKI SE SEZNANIMO Z VAŠIM STANJEM
Na prvem pregledu z dr. Kerncem se boste pogovorili o svojih težavah s hrbtenico, skrbeh in možnih načinih okrevanja. Obisk je zasnovan tako, da se dr. Kernc seznani z vašim stanjem in pričakovanji ter pripravi načrt za čim hitrejšo in varno odpravo bolečin.
PREBERI VEČ
2.
S TERPIJAMI ZMANJŠAMO BOLEČINE
Večina pacientov pride nam, da odpravi bolečine v hrbtu. V drugem koraku je zato naš glavni cilj zmanjšanje simptomov. To pomeni, da boste deležni terapij in tretmajev za razbremenitev hrbtenice v kombinaciji s spoznavanjem varne cone (tj. območja brez bolečin).
PREBERI VEČ
3.
Z VADBO VAS NAUČIMO PRAVILNEGA RAVNANJA
Bolečina je običajno že manjša, zato je korak namenjen osvajanju pravilnih vzorcev gibanja, razlikovanja med pravilnimi in nepravilnimi ter samostojnemu prehajanju v varno območje brez bolečin. Cilj koraka je, da vedno veste, kako ravnati, in da sami učinkovito obvladujete bolečine.
PREBERI VEČ
4.
Z NADALJEVALNIMI PAKETI VZDRŽUJEMO STANJE
Ko se stanje hrbtenice izboljša, redna skrb pomaga držati težave stran in ohranja hrbtenico v optimalnem stanju. Za lažje shajanje smo pripravili raznolike programe, od skupinskih in individualnih, do kombinacij s terapijami in paketom po meri, ki ga oblikujete po svojih željah.
PREBERI VEČ

RAZBREMENITE HRBTENICO IN SPROSTITE BOLEČINE

VABLJENI NA POSVET Z DR. KERNCEM

Iščete zanesljivo rešitev za svoj hrbet?

Diagnostika pri dr. Kerncu je prvi korak na poti do razumevanja in odprave težav s hrbtenico.
Med posvetom se pogovorite o svojih bolečinah, pregledate izvide in prejmete strokovno razlago vzrokov težav.

Na podlagi ugotovitev prejmete priporočila in usmeritve, ki vas pod strokovnim vodstvom Re.aktiva vodijo proti dolgoročni rešitvi.

Prijava na posvet z dr. Kerncem 

Po prejemu prijave vas bomo poklicali v najkrajšem možnem času, da se dogovorimo za termin.

Cena posveta je 60€
GDPR*
Za naročilo nas lahko tudi pokličete na

Re.aktiv Spine, d.o.o.

DŠ: 69544948

MŠ: 8396680000

info@re.aktiv.si

+386 40 688 055

DELOVNI ČAS IN LOKACIJA

ponedeljek - petek:

8.00 - 19.00

sobota - nedelja:

zaprto

Ambulanta Re.aktiv 

Podutiška 92, Ljubljana

Vse avtorske pravice pridržane © 2026
Avtorji strani: Mighty Agency
4. KORAK - Z NADALJEVALNIMI PAKETI VZDRŽUJEMO STANJE
  • Z raznolikimi storitvami, ki si jih po želji oblikujete sami, zagotovimo nadaljnjo podporo in vzdržujemo napredek
  • Vodimo vas skozi realne situacije, da samozavestno in brez omejitev opravljate vsakodnevne aktivnosti.
  • Omogočimo brezskrbno gibanje brez strahu, ker boste dobro razumeli svoje stanje in osebne omejitve.
  • Naučimo vas, kako vključiti skrb za hrbtenico v svoj vsakdan.
3. KORAK - Z VADBO VAS NAUČIMO PRAVILNEGA RAVNANJA
  • Spoznamo vas z varno cono (tj. območjem brez bolečin)
  • Popravimo nepravilne vzorce gibanja
  • Pripravimo natančne vaje za samostojno delo doma z jasno razlago
  • Uporabimo kombinirano terapevtsko masažo, prilagojeno vašemu stanju
  • Z vibra tretmajem sprostimo in aktiviramo mišice, izboljšamo občutenje telesa ter podpiramo napredek pri aktivaciji.
2. KORAK - S TERPIJAMI ZMANJŠAMO BOLEČINE
  • Zmanjšamo bolečine s protibolečinskimi tretmaji
  • Pospešimo celjenje tkiv
  • Zmanjšamo razdraženost živčnega sistema (stisnjenih živcev, hernije, protruzije)
  • Zmanjšamo oteklino
  • Sprostimo strukture s terapevtsko masažo
  • Začnemo s terapevtsko vadbo osredotočeno na aktivacijo in krepitev
  • Pospešimo celjenje, mehčanje in estetiko brazgotin po operaciji
  • Izboljšamo delovanje mišic: zmanjšamo zakrčenost in povečamo gibanje
  • Povečamo obseg gibanja
  • Uporabimo manualne terapije, prilagojene vašemu stanju
1. KORAK - NA DIAGNOSTIKI SE SEZNANIMO Z VAŠIM STANJEM
  • Prisluhnemo vaši zgodbi, težavam in bolečinam
  • Pregledamo vaše izvide in se seznanimo s stanjem težav
  • Analiziramo pojavnost in naravo bolečine
  • Ocenimo omejitve pri gibanju, vsakdanjem življenju in športnih aktivnosti
  • Podamo celostno strokovno razlago na razumljiv način (vzrokov in posledic v povezavi s stanjem in omejitvami)
  • Po potrebi izvedemo diagnostično terapevtsko masažo, da spoznamo mišična nesorazmerja
  • Pripravimo individualni načrt za reševanje težav, prilagojen vašemu stanju, načinu življenja in aktivnostim
AZIN ALENABI
Sem diplomirana kineziologinja in magistrska študentka na Fakulteti za šport, smer kineziologija. Svoje delo usmerjam v področje funkcionalnega gibanja, vadbe po poškodbah in kinezioterapije, z osredotočenostjo na individualno prilagajanje vadbe posamezniku. Pri vadbi mi je pomembno postopno napredovanje, pravilen gibalni vzorec in občutek varnosti.
Nenehno se strokovno izpopolnjujem in nadgrajujem svoje znanje, saj verjamem, da je prav znanje temelj kakovostne in učinkovite vadbe.

Moja športna pot se je začela s tekmovalnim judom in triatlonom, danes pa me navdušuje potapljanje na dah (apnea), skozi katero raziskujem povezanost telesa, uma in diha.

Vesela sem, da sem del ekipe Re.aktiv, kjer lahko svoje znanje in izkušnje uporabljam za spodbujanje ljudi k boljšemu gibanju ter večjemu zaupanju v svoje telo.
MATIC KRŠEVAN
Po izobrazbi sem zdravstveni tehnik in trenutno zaključujem zadnji letnik na Akademiji za manualno terapijo. Pri svojem delu združujem terapevtsko masažo z različnimi manualnimi metodami, s ciljem ustvariti idealne pogoje za naravni proces samozdravljenja. Moj namen je posamezniku pomagati do sprostitve, izboljšanega počutja, večje gibljivosti ter celostnega ravnovesja telesa in duha.

Kot navdušen športnik in nekdanji nogometaš dobro razumem pomen preventive, postopnega okrevanja po poškodbah ter vplivov, ki jih na telo in hrbtenico lahko imajo stres, napačni gibalni vzorci in drugi dejavniki. Pri vsakem pacietnu si prizadevam pristop prilagoditi njegovim edinstvenim potrebam, da bi dosegli najboljše rezultate.


Zanimajo me tudi potovanja in pridobivanje novih znanj, še posebej na področju manualne terapije in celostnih, alternativnih pristopov. Te vidim kot dragocen dodatek sodobnim terapevtskim metodam. Sem tudi ljubitelj dobre družbe in knjig, še posebej tistih, ki navdihujejo osebno rast ter globlje razumevanje človekove celostnosti.
ŽAN MEHIĆ
Sem zdravstveni delavec, ki je svojo pot začel v kliničnem okolju – z delom na URI Soča in Pediatrični kliniki – kjer sem poglobil razumevanje telesa, rehabilitacije in pomena sočutnega pristopa. Z masažo sem se začel ukvarjati že v času srednje šole, danes pa imam za sabo več kot 15 let izkušenj v različnih okoljih: od salonov do fizioterapevtskih ambulant ter lastne prakse.

V ambulanti Re.aktiv sodelujem kot terapevt in soustvarjalec koncepta diagnostične masaže – podrobnega palpatornega pregleda mišičnega sistema, ki služi kot izhodišče za individualno prilagojeno terapevtsko obravnavo. Poleg dela s strankami sodelujem tudi kot predavatelj in mentor na izobraževanjih s področja masaže, kjer predajam znanje novim generacijam terapevtov.


V poklicu me vodi želja po konkretnem učinku in sodelovanju z ljudmi, ki želijo aktivno vplivati na svoje počutje, gibljivost in kakovost življenja. Pri obravnavi kombiniram terapevtsko masažo, diagnostiko z dotikom ter razumevanje funkcionalne anatomije in gibanja.

Kot inštruktor borilnih veščin in nosilec črnega pasu v brazilskem jiu-jitsu dobro razumem pomen preventive, okrevanja po poškodbah in vpliva vsakodnevnih obremenitev na telo. Šport mi je pomagal razviti natančnost, potrpežljivost in spoštovanje do procesa – vrednote, ki jih prenašam tudi v terapevtsko delo.
IRENA SKUK
Sem univerzitetna diplomirana mikrobiologinja, ki je v času študija odkrila svoj pravi poklic, ukvarjanje z gibanjem. Preko tečajev za inštruktorja pilatesa, kasneje tudi fitnesa in vodene vadbe, sem pridobivala znanje in širila razumevanje o delovanju človeškega lokomotornega sistema.


Z dodatnimi usposabljanji na tečajih in delavnicah, predvsem pa z ogromno urami dela z ljudmi sem pridobila izkušnje in občutek za delo predvsem z ranljivejšo populacijo. Spontano se je moje delo koncentriralo na ljudi, ki so imeli resnejše težave s sklepi, predvsem s hrbtenico, ter strah oziroma previdnost pri pristopu do vadbe.
Z veseljem sem sprejela vabilo, da se pridružim ekipi Re.aktiv, saj v tem sistemu resnično lahko živim svoje poslanstvo in pomagam čim več posameznikom najti svoj pravi način, za vzdrževanje in izboljševanje fizičnega počutja.

V prostem času se posvečam svojim ostalim prioritetam v življenju, ki so družina in prijatelji, narava, glasba in knjige. Kot pri skrbi za telo in dobro počutje, tudi na ostalih področjih življenja verjamem v ravnovesje, ki se ga trudim vedno iskati.
KRISTINA GRČA
Po zaključku srednje poklicne šole za kozmetiko sem svojo poklicno pot usmerila na področje terapevtskih masaž, kjer sem skozi leta pridobila poglobljeno razumevanje delovanja človeškega telesa. Ta pot mi je omogočila, da sem razvila celosten in individualen pristop do vsakega pacienta, saj verjamem v moč dotika, znanja in spoštovanja do telesa kot celovitega sistema.

V svojem delu nenehno nadgrajujem znanje s sodelovanjem na strokovnih izobraževanjih, saj želim ostati na tekočem z najnovejšimi dognanji in praksami v stroki. Trenutno svoje kompetence še dodatno širimo s študijem gerokineziologije.

K svojemu delu pristopam s celostno perspektivo, ki temelji na strokovnosti, spoštovanju individualnih potreb in razumevanju telesa. Verjamem, da je vsako telo edinstveno, zato oblikujem prijeme in terapije, prilagojene specifičnim ciljem in stanju posameznika, z namenom izboljšanja gibljivosti, zmanjšanja napetosti in krepitvijo notranjega ravnovesja.
ŽANA ROBIČ
Sem diplomirana kineziologinja in fizioterapevtka, ki združuje znanje obeh področij za celosten pristop k zdravju in gibanju. Skozi študij in prakso sem pridobila široko razumevanje mišično-skeletnega sistema ter različnih metod rehabilitacije in preventive.



Vsakemu posamezniku pristopim individualno, z namenom izboljšanja gibljivosti, zmanjšanja bolečin in vzpostavitve telesnega ravnovesja. Svoje znanje nenehno nadgrajujem z izobraževanji in praktičnimi izkušnjami ter sem odprta za nove celostne pristope, ki povezujejo telo in duha.



Z veseljem sem del ekipe Re.aktiv, kjer skupaj ustvarjamo podporno okolje za aktivno skrb za zdravje in dobro počutje.