Kar 80 % odraslih zazna bolečine v križu v nekem trenutku svojega življenja. Medtem ko je v navadi, da se ob njihovem pojavu poseže po protibolečinskih tabletah, masažah in raznih pripomočkih, ki utišajo simptome, vas v Re.aktivu vprašamo: “Kaj je vzrok vaše bolečine v hrbtenici?”
Možnih vzrokov je veliko – mednje sodijo dolgotrajne nepravilne obremenitve, stres, pretirano zategovanje mišic, napačno dvigovanje in nepravilni vzorci gibanja. Če preiskave ne pokažejo, da je kaj narobe, vas pa vseeno boli do te mere, da se komaj premikate, gre najverjetneje za nespecifične bolečine, ki predstavljajo kar 90 % vseh težav s hrbtenico.
Na posvetu z dr. Kerncem boste prejeli razlago, zakaj se bolečina pojavlja, in osebno prilagojen načrt, kako postopno razbremeniti hrbtenico. Skupaj boste poiskali vzrok težav, razumeli, kaj vaše telo potrebuje, in naredili prvi korak k trajnejši odpravi bolečin v križu.
Rezervirajte svoj posvet in začnite svojo pot do hrbta brez bolečin.
Prijava na posvet z dr. Kerncem
Po prejemu prijave vas bomo poklicali v najkrajšem možnem času, da se dogovorimo za termin.
Ali opažate …
Nespecifične bolečine v križu lahko zaznavate občasno ali stalno, lahko se pojavijo v ostri zbadajoči ali topi obliki, intenzivnost bolečine pa je v razponu od blage do hude.
V večini primerov so povezane z opravljanjem določenih aktivnosti oz. dejavnosti (športna aktivnost, vrtnarjenje, pospravljanje …), dolgoročnimi položaji (dolgotrajno sedenje v pisarni, dolgotrajno stanje na dogodku ali poležavanje na kavču) ali so posledica nagle izvedbe giba (rotacija, dvig ali predklon, ko kaj poberete iz tal).
FOTO: Slika magnetne resonance (MRI) - nespecifične bolečine v križu
Pri nespecifičnih bolečinah v križu je struktura primerna in brez posebnosti.
Natančna diagnoza o tem, kaj povzroča bolečine v križu, ni mogoča. Rentgenske sike in MRI na strukturi ne pokažejo nepravilnosti, zato je težko ugotoviti, kaj je dejanski vzrok za bolečino.
Se pa na podlagi simptomov in njihove pojavnosti lahko sklepa, na katerem mestu je težava in na ta način učinkovito deluje v praksi.
DEJSTVO: 90 % vseh bolečin v križu je vzrok poškodbe mišic
V večini primerov se bolečine v križu stopnjujejo:
Manjša bolečina v ledvenem predelu oz. križu, ki traja 1 - 2 dni
Bolečina traja dalj časa do 7 dni
Trajanje bolečine se podaljšuje do 14 dni
Poveča se intenzivnost bolečine v križu
Bolečina v križu se pojavlja zelo pogosto ali je celo konstantna
Če se bolečinam v križu pridružijo spodnji znaki, morate v čim krajšem času obiskati zdravnika;
Kar 80 % odraslih zazna bolečine v križu v nekem trenutku svojega življenja. Medtem ko je v navadi, da se ob njihovem pojavu poseže po protibolečinskih tabletah, masažah in raznih pripomočkih, ki utišajo simptome, vas v Re.aktivu vprašamo: “Kaj je vzrok vaše bolečine v hrbtenici?”
Možnih vzrokov je veliko – mednje sodijo dolgotrajne nepravilne obremenitve, stres, pretirano zategovanje mišic, napačno dvigovanje in nepravilni vzorci gibanja. Če preiskave ne pokažejo, da je kaj narobe, vas pa vseeno boli do te mere, da se komaj premikate, gre najverjetneje za nespecifične bolečine, ki predstavljajo kar 90 % vseh težav s hrbtenico.
Na posvetu z dr. Kerncem boste prejeli razlago, zakaj se bolečina pojavlja, in osebno prilagojen načrt, kako postopno razbremeniti hrbtenico. Skupaj boste poiskali vzrok težav, razumeli, kaj vaše telo potrebuje, in naredili prvi korak k trajnejši odpravi bolečin v križu.
Rezervirajte svoj posvet in začnite svojo pot do hrbta brez bolečin.
Prijava na posvet z dr. Kerncem
Po prejemu prijave vas bomo poklicali v najkrajšem možnem času, da se dogovorimo za termin.
Z nami ne boste našli le vadbe, ampak skupnost. Z vso odgovornostjo spremljamo stanje posameznikov in se iz odzivov tudi učimo.
Zbrana mnenja nekaterih pacietnov.
Vadba Re.aktiv je bila moje zadnje upanje pred operacijo. Čakala sem na CT, ko sem na Facebooku zagledala objavo dr. Kernca in se prijavila na posvet. Sprva me je bilo strah, da se bo bolečina še povečala. A že po nekaj urah vadbe sem začela opažati smisel pravilne izvedbe vaj, pridobila zaupanje v vadbo in vase. Spoznala sem, da me manj boli, če delam prav in strah je počasi izginil. Vadba Re.aktiv je prišla ob pravem času in zdaj sem brez bolečin.
Preden sem prišla k vam, sem bila vdana v usodo; zdravniki so mi bolečine pojasnili kot ‘starostno obrabo hrbtenice’. Z vašimi natančnimi navodili sem šla po terapevtski poti do brezbolečinskega življenja. Danes imam okrepljene mišice, ozaveščeno rabo hrbtenice in zvečer mirno zaspim brez bolečin. Najpomembnejše pa je, da ste mi vlili upanje v bolj kakovostno življenje. Priporočam vas vsakomur s težavami s hrbtenico.
S hrbtenico imam boljše in slabše dni. Ko pozabim na gibanje, me hitro opomni, da si moram vzeti čas zase. Vaši nasveti in navodila pa me vedno znova usmerijo in mi pomagajo, da lažje obvladujem težave. Hvala za vso podporo in čas, ki ga namenjate nam.
Zahvaljujem se vam za pomoč in posluh, ko sem že precej obupavala ob zame brezizhodni situaciji, za vse nasvete in navodila ter povezavo do vaj, ki mi omogoča, da po potrebi preverim pravilnost izvajanja vaj, ki ste mi jih svetovali, saj kot ste rekli, le pravilno izvajanja vaj, doseže tiste ključne segmente ob hrbtenici, ki zagotavljajo podporo in stabilnost hrbtenici. Naj vem povem, da tudi manj posegam po protibolečinskih sredstvih, kar je pri dolgoletnih kroničnih bolečinah zame res velika zmaga.
Preberite brezplačno e-knjigo dr. Kernca "Umirite bolečine v hrbtu"
Re.aktiv Spine, d.o.o.
DŠ: 69544948
MŠ: 8396680000
Kontakt
POMEMBNE POVEZAVE
NAJPOGOSTEJŠE TEŽAVE
DELOVNI ČAS IN LOKACIJA
Ponedeljek - Petek
8.00 - 19.00
Sobota - Nedelja
Zaprto
Re.aktiv Spine doo
Ambulanta Re.aktiv
Podutiška 92, Ljubljana
