...
Vas je zagrabilo? 👀
Ne čakajte v skrbeh! Prva pomoč pri bolečinah v križu, vratu ali hrbtu.
REZERVIRAM TAKOJ
+386  40  688 055
info@re.aktiv.si
Podutiška 92, Ljubljana
Ambulanta RE.AKTIV
E-trgovina
RE.AKTIV ZA PODJETJA

Za zdravje hrbtenice vaših zaposlenih

Od prvega nasveta do konkretne pomoči

Ko govorimo o zdravju hrbtenice na delovnem mestu, hitro pomislimo na ergonomijo, pravilno sedenje ali predavanje.

Vse to je pomembno, a vsi zaposleni niso na isti točki. Nekdo želi vedeti, kako lahko za svoj hrbet čim bolje poskrbi. Drugi ima občasne bolečine. Tretji pa resne težave in potrebuje konkretno pomoč.

Zato smo Re.aktiv za podjetja zastavili širše.

Začnemo lahko s predavanjem ali delavnico za celo ekipo. Zaposlenim, ki potrebujejo več, pa omogočimo individualni posvet, fizioterapijo, terapevtsko obravnavo ali vadbo.

Vi najbolje poznate svoje podjetje, mi pa hrbtenico. Skupaj poiščemo obliko sodelovanja, ki bo za vas najbolj primerna. 

POGOVORIMO SE O SODELOVANJU

KAJ LAHKO NAREDIMO ZA VAŠE ZAPOSLENE?

Od prvega predavanja do individualne pomoči v ambulanti.

IZOBRAŽEVANJA & DELAVNICE

Včasih je najboljši začetek preprosto to, da zaposleni bolje razumejo svoj hrbet.

Dr. Kernc na predavanjih in praktičnih delavnicah na razumljiv način razloži, zakaj se težave pojavijo, kaj nanje vpliva in predvsem kaj lahko zaposleni sami naredijo drugače.

Vsebino prilagodi delovnemu okolju, najpogostejšim obremenitvam in vprašanjem zaposlenih.
INDIVIDUALNI POSVET O STANJU HRBTENICE


Ko se bolečina ponavlja ali človeka omejuje, splošni nasveti niso dovolj.

Na individualnem posvetu z dr. Kerncem pogledamo, kaj se dejansko dogaja, kaj bi lahko bilo v ozadju težav in kakšen naj bo naslednji korak.

Zaposleni tako bolje razume svojo težavo in ve, kako naprej.
PROTIBOLEČINSKA & TERAPEVTSKA PODPORA

Ko je bolečina že prisotna, je najprej pomembno ugotoviti, kakšno pomoč posameznik potrebuje.

Glede na težave lahko vključimo fizioterapijo, terapevtsko masažo, manualno terapijo, protibolečinski tretma Vibra 3.0 ali kombinacijo različnih pristopov.

Obravnavo vedno prilagodimo posamezniku, ker enaka bolečina pri dveh ljudeh ne pomeni vedno enake težave.
VADBENI PROGRAMI

Za hrbet je najbolje skrbeti dokler ne boli.

Z individualno ali skupinsko vadbo zaposleni razvijajo moč, gibljivost in pravilne vzorce gibanja.

Vadba je del preventive, ali pa prvi korak po težavah, ko želimo telo pripraviti na vsakodnevne obremenitve.

Program prilagodimo skupini, načinu dela in zaposlenim.

NI ENEGA PROGRAMA ZA VSA PODJETJA

Ker tudi delovna okolja, obremenitve in potrebe zaposlenih niso enake.

Pisarniška ekipa ima drugačne izzive kot nekdo, ki večino dneva stoji, dviguje breme ali dela na terenu. Poleg tega se podjetja razlikujejo po velikosti, načinu dela in po tem, kaj želijo svojim zaposlenim omogočiti.

Zato za vas nimamo vnaprej pripravljenega paketa.

Najprej nas zanima, kako delate in kaj želite svojim zaposlenim omogočiti. Nato skupaj pogledamo, kaj bi bilo primerno.

Morda je to predavanje ali delavnica dr. Kernca. Morda redna vadba. Morda želite zaposlenim omogočiti tudi individualno pomoč. Lahko pa različne oblike podpore povežemo v dolgoročnejše sodelovanje.

POGOVORIMO SE O VAŠEM PODJETJU]

KAKO POTEKA SODELOVANJE?

Preprosto. Začnemo s pogovorom.

 

Ob prvem stiku ne rabite vedeti, kaj potrebujete ali kako naj bo sodelovanje zastavljeno. Skupaj bomo pogledali, kaj je za vaše podjetje najbolj primerno. 

01
SPOZNAMO VAŠE PODJETJE

Poveste nam, kdo so vaši zaposleni, kako poteka njihov delovni dan in kaj jim želite omogočiti.

02
SKUPAJ IZBEREMO, KAKO VAS LAHKO PODPREMO

Na podlagi pogovora predlagamo vsebine in oblike podpore, ki so za vaše podjetje najbolj primerne, ter določimo način izvedbe.

03
GREMO V AKCIJO

Predavanja in delavnice lahko izvedemo v vašem podjetju ali na dogovorjeni lokaciji, individualne obravnave in druge storitve pa glede na program tudi v ambulanti Re.aktiv.

tema 4

Strokovno vodene skupinske vadbe za izboljšanje gibljivosti in zmanjšanje bolečin s pristopom kineziologije.

"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum."

This is a heading.

This is a basic text element.

04
PO ŽELJI LAHKO SODELOVANJE NADGRADIMO

Pri prvem predavanju se lahko zgodba konča. Lahko pa je šele začetek in zaposlenim omogočimo tudi nadaljnjo podporo.

ZAKAJ RE.AKTIV?

VEČ KOT PREDAVANJE. VEČ KOT VADBA.

Re.aktiv je specializirana ambulanta za hrbtenico, v kateri že več kot desetletje povezujemo strokovno znanje, terapevtsko obravnavo in gibanje.

Že več kot desetletje vsak dan delamo z ljudmi z bolečinami v hrbtu in vratu. Nekateri pridejo ob prvih težavah, drugi po mesecih ali letih ponavljajoče se bolečine. Zato dobro vemo, da ena rešitev ne more biti prava za vse.

V Re.aktivu povezujemo strokovni posvet, fizioterapijo, terapevtsko obravnavo in gibanje. Tako lahko zaposlenemu pomagamo v različnih trenutkih, ko želi za svoj hrbet skrbeti preventivno, ko se težave začnejo pojavljati ali ko ga bolečina že omejuje.

Naš cilj ni le kratkotrajno olajšanje. Želimo, da posameznik svojo težavo razume, ve, kaj mu pomaga, in se vrne v gibanje in vsakdan.

 

4000
Zadovoljnih pacientov
9000
Opravljenih terapij
10
Let izkušenj
11
Članov ekipe

DR. DEJAN KERNC

Doktor kineziologije, strokovnjak za hrbtenico in ustanovitelj ambulante Re.aktiv.

Dr. Dejan Kernc se že več kot desetletje ukvarja s težavami s hrbtenico. Po več kot 4.000 opravljenih posvetih dobro pozna vprašanja, dvome in napačne predstave, ki jih imamo o svojem hrbtu.

Prav iz njih izhajajo tudi njegova predavanja. Z manj splošnih nasvetov in več razumevanja, kaj se z našim hrbtom dejansko dogaja.

Predavanja, praktične delavnice in webinarje prilagodi občinstvu in delovnemu okolju, strokovno znanje pa povezuje s konkretnimi primeri iz prakse.

Iščete predavanje ali delavnico za svoje zaposlene?

DR. DEJAN KERNC – PREDAVANJA IN NASTOPI →

REFERENCE

Zaupajo nam tudi podjetja in organizacije.

KAJ BI ŽELELI ZA SVOJE ZAPOSLENE?

Ni vam treba vnaprej vedeti, kateri program ali kombinacijo storitev potrebujete.

Povejte nam nekaj o vašem podjetju, številu zaposlenih in tem, kaj želite zaposlenim omogočiti. Skupaj bomo pogledali, katere vsebine in oblike podpore bi bile za vaše okolje najbolj smiselne.

Na podlagi pogovora pripravimo predlog sodelovanja in individualno ponudbo za vaše podjetje.

Pošljite povpraševanje

GDPR*
Za naročilo nas lahko tudi pokličete na
+386  40  688 055

Re.aktiv Spine, d.o.o.

DŠ: 69544948

MŠ: 8396680000

info@re.aktiv.si

+386 40 688 055

POMEMBNE POVEZAVE

O nas

Cenik

dr. Dejan Kernc

Metoda dr. Kernca

NAJPOGOSTEJŠE TEŽAVE

Bolečine v križu

Bolečine v vratu

Bolečine v prsnem delu

Bolečine v hrbtu

Išias

Piriformis sindrom

DELOVNI ČAS IN LOKACIJA

ponedeljek - petek:

8.00 - 19.00

sobota - nedelja:

zaprto

Ambulanta Re.aktiv 

Podutiška 92, Ljubljana

Vse avtorske pravice pridržane © 2026
Avtorji strani: Mighty Agency
Kakovost in varnost
Politika zasebnosti
4. KORAK - Z NADALJEVALNIMI PAKETI VZDRŽUJEMO STANJE
  • Z raznolikimi storitvami, ki si jih po želji oblikujete sami, zagotovimo nadaljnjo podporo in vzdržujemo napredek
  • Vodimo vas skozi realne situacije, da samozavestno in brez omejitev opravljate vsakodnevne aktivnosti.
  • Omogočimo brezskrbno gibanje brez strahu, ker boste dobro razumeli svoje stanje in osebne omejitve.
  • Naučimo vas, kako vključiti skrb za hrbtenico v svoj vsakdan.
3. KORAK - Z VADBO VAS NAUČIMO PRAVILNEGA RAVNANJA
  • Spoznamo vas z varno cono (tj. območjem brez bolečin)
  • Popravimo nepravilne vzorce gibanja
  • Pripravimo natančne vaje za samostojno delo doma z jasno razlago
  • Uporabimo kombinirano terapevtsko masažo, prilagojeno vašemu stanju
  • Z vibra tretmajem sprostimo in aktiviramo mišice, izboljšamo občutenje telesa ter podpiramo napredek pri aktivaciji.
2. KORAK - S TERPIJAMI ZMANJŠAMO BOLEČINE
  • Zmanjšamo bolečine s protibolečinskimi tretmaji
  • Pospešimo celjenje tkiv
  • Zmanjšamo razdraženost živčnega sistema (stisnjenih živcev, hernije, protruzije)
  • Zmanjšamo oteklino
  • Sprostimo strukture s terapevtsko masažo
  • Začnemo s terapevtsko vadbo osredotočeno na aktivacijo in krepitev
  • Pospešimo celjenje, mehčanje in estetiko brazgotin po operaciji
  • Izboljšamo delovanje mišic: zmanjšamo zakrčenost in povečamo gibanje
  • Povečamo obseg gibanja
  • Uporabimo manualne terapije, prilagojene vašemu stanju
1. KORAK - NA DIAGNOSTIKI SE SEZNANIMO Z VAŠIM STANJEM
  • Prisluhnemo vaši zgodbi, težavam in bolečinam
  • Pregledamo vaše izvide in se seznanimo s stanjem težav
  • Analiziramo pojavnost in naravo bolečine
  • Ocenimo omejitve pri gibanju, vsakdanjem življenju in športnih aktivnosti
  • Podamo celostno strokovno razlago na razumljiv način (vzrokov in posledic v povezavi s stanjem in omejitvami)
  • Po potrebi izvedemo diagnostično terapevtsko masažo, da spoznamo mišična nesorazmerja
  • Pripravimo individualni načrt za reševanje težav, prilagojen vašemu stanju, načinu življenja in aktivnostim
AZIN ALENABI
Sem diplomirana kineziologinja in magistrska študentka na Fakulteti za šport, smer kineziologija. Svoje delo usmerjam v področje funkcionalnega gibanja, vadbe po poškodbah in kinezioterapije, z osredotočenostjo na individualno prilagajanje vadbe posamezniku. Pri vadbi mi je pomembno postopno napredovanje, pravilen gibalni vzorec in občutek varnosti.
Nenehno se strokovno izpopolnjujem in nadgrajujem svoje znanje, saj verjamem, da je prav znanje temelj kakovostne in učinkovite vadbe.

Moja športna pot se je začela s tekmovalnim judom in triatlonom, danes pa me navdušuje potapljanje na dah (apnea), skozi katero raziskujem povezanost telesa, uma in diha.

Vesela sem, da sem del ekipe Re.aktiv, kjer lahko svoje znanje in izkušnje uporabljam za spodbujanje ljudi k boljšemu gibanju ter večjemu zaupanju v svoje telo.
MATIC KRŠEVAN
Sem Matic, manualni terapevt in zdravstveni tehnik. Moja pot se ni začela v terapevtski sobi, ampak na nogometnem igrišču. Kot športnik z velikimi ambicijami sem 16 let gradil svojo identiteto skozi disciplino in nenehno dokazovanje. Hitro sem spoznal, da telo ni stroj, ki ga lahko neskončno priganjaš, ampak kompleksen sistem, ki zahteva spoštovanje. Takrat še nisem vedel, da bodo moje roke enkrat postale moje glavno življenjsko orodje.

Ko sem zaključil nogometno kariero, se nisem soočil s poškodbami, temveč z vprašanjem, kdo sem, ko se vrhunski ritem upočasni. Da bi razumel ta prehod, sem se poleg dela v zdravstvu poglobil v raziskovanje sebe. S pomočjo kognitivno-vedenjskega pristopa in čuječnosti, sem začel bolj poslušati svoje telo in spoznal, da v telesu velikokat nosimo tisto česar naše telo ne zmore ali ne zna predelati.

To spoznanje je korenito spremenilo moj klinični pristop. Zavedel sem se, da mišični tonus ni zgolj posledica lokalnih biomehanskih obremenitev ali preobremenitve pri gibu, temveč pogosto odraz stanja avtonomnega živčnega sistema in kroničnih vzorcev odzivanja na stres. Zato danes pri delu ne uporabljam le fizične moči in discipline, ki sem ju izpilil skozi šport, ampak predvsem zavedanje. Z delom pomagam ustvariti pogoje za popolno nevrološko in fizično razbremenitev – točko, kjer telo opusti obrambne mehanizme in lahko preide v fazo samoregulacije. Danes na vsako napetost ne gledam le kot na tehnično težavo, temveč kot na del vaše zgodbe. Verjamem v moč dotika, doslednost pri skrbi za telo in nenehno učenje. Ko ne pomagam strankam, me boste verjetno našli v gibanju, s knjigo v roki ali pri raziskovanju novih krajev. Ker vem, da je uravnoteženo življenje tisto, ki daje najboljše rezultate.
ŽAN MEHIĆ
Sem zdravstveni delavec, ki je svojo pot začel v kliničnem okolju – z delom na URI Soča in Pediatrični kliniki – kjer sem poglobil razumevanje telesa, rehabilitacije in pomena sočutnega pristopa. Z masažo sem se začel ukvarjati že v času srednje šole, danes pa imam za sabo več kot 15 let izkušenj v različnih okoljih: od salonov do fizioterapevtskih ambulant ter lastne prakse.

V ambulanti Re.aktiv sodelujem kot terapevt in soustvarjalec koncepta diagnostične masaže – podrobnega palpatornega pregleda mišičnega sistema, ki služi kot izhodišče za individualno prilagojeno terapevtsko obravnavo. Poleg dela s strankami sodelujem tudi kot predavatelj in mentor na izobraževanjih s področja masaže, kjer predajam znanje novim generacijam terapevtov.


V poklicu me vodi želja po konkretnem učinku in sodelovanju z ljudmi, ki želijo aktivno vplivati na svoje počutje, gibljivost in kakovost življenja. Pri obravnavi kombiniram terapevtsko masažo, diagnostiko z dotikom ter razumevanje funkcionalne anatomije in gibanja.

Kot inštruktor borilnih veščin in nosilec črnega pasu v brazilskem jiu-jitsu dobro razumem pomen preventive, okrevanja po poškodbah in vpliva vsakodnevnih obremenitev na telo. Šport mi je pomagal razviti natančnost, potrpežljivost in spoštovanje do procesa – vrednote, ki jih prenašam tudi v terapevtsko delo.
IRENA SKUK
Sem univerzitetna diplomirana mikrobiologinja, ki je v času študija odkrila svoj pravi poklic, ukvarjanje z gibanjem. Preko tečajev za inštruktorja pilatesa, kasneje tudi fitnesa in vodene vadbe, sem pridobivala znanje in širila razumevanje o delovanju človeškega lokomotornega sistema.


Z dodatnimi usposabljanji na tečajih in delavnicah, predvsem pa z ogromno urami dela z ljudmi sem pridobila izkušnje in občutek za delo predvsem z ranljivejšo populacijo. Spontano se je moje delo koncentriralo na ljudi, ki so imeli resnejše težave s sklepi, predvsem s hrbtenico, ter strah oziroma previdnost pri pristopu do vadbe.
Z veseljem sem sprejela vabilo, da se pridružim ekipi Re.aktiv, saj v tem sistemu resnično lahko živim svoje poslanstvo in pomagam čim več posameznikom najti svoj pravi način, za vzdrževanje in izboljševanje fizičnega počutja.

V prostem času se posvečam svojim ostalim prioritetam v življenju, ki so družina in prijatelji, narava, glasba in knjige. Kot pri skrbi za telo in dobro počutje, tudi na ostalih področjih življenja verjamem v ravnovesje, ki se ga trudim vedno iskati.
PETRA STRNAD
Po izobrazbi sem zdravnica in športnica po duši. Študij sem zaključila na Medicinski fakulteti in vzporedno tudi na Fakulteti za šport Univerze v Ljubljani, zato me že od nekdaj zanima predvsem povezava med medicino, gibanjem in delovanjem človeškega telesa.

Po študiju sem opravila specializacijo iz urgentne medicine, danes pa delam v SUC Kočevje. Velik del mojega strokovnega dela predstavlja tudi izobraževanje - sem inštruktorica dodatnih postopkov oživljanja (ALS) ter oskrbe politravmatiziranega pacienta (ETC, ATLS). Od leta 2015 sodelujem tudi s Fitnes zvezo Slovenije, kjer predavam anatomijo, fiziologijo, prvo pomoč in medicino športa.

Gibanje pa zame nikoli ni bilo samo teorija. V preteklosti sem vodila različne vadbe za otroke in skupinske vadbe, danes pa ob delu in družini še vedno rada tečem, kolesarim, hodim v hribe, plezam, plavam in vadim jogo. Sem tudi članica Gorske reševalne službe Škofja Loka.

V Re.aktiv prinašam predvsem znanje o človeškem telesu, medicini in gibanju ter pogled, ki človeka ne vidi samo skozi njegovo težavo, ampak tudi širše.