...
Vas je zagrabilo? 👀
Ne čakajte v skrbeh! Prva pomoč pri bolečinah v križu, vratu ali hrbtu.
REZERVIRAM TAKOJ
+386  40  688 055
info@re.aktiv.si
Podutiška 92, Ljubljana
Ambulanta RE.AKTIV
E-trgovina

Predavanja dr. Kernca za podjetja in dogodke

Doktor kineziologije, strokovnjak za hrbtenico in ustanovitelj ambulante Re.aktiv

O hrbtenici brez kompliciranja

Z manj splošnih nasvetov in več razumevanja, kaj se z našim hrbtom dejansko dogaja.

»Sedite vzravnano.«
»Več se gibajte.«
»Okrepite trebušne mišice.«
»Pazite, kako dvigujete.«

Vsak dan slišimo ogromno nasvetov za hrbtenico. Pa kljub temu ima veliko ljudi z njo težave.

Dr. Kernc zato na svojih predavanjih ne predlaga še enega seznama pravil za zdrav hrbet. Odpira vprašanja, ki jih posamezniki dejansko imajo: Zakaj me boli, če redno telovadim? Zakaj se bolečina vedno znova ponavlja? Ali izvid pove, česa ne smem več početi? In ali sploh obstaja en pravilen način, kako skrbeti za hrbtenico?

Odgovore povezuje z več kot desetletjem dela in več kot 4.000 opravljenimi posveti.

Strokovno, a brez kompliciranja. In predvsem tako, da občinstvo dobi nov pogled na svojo hrbtenico.

POVABITE DR. KERNCA NA DOGODEK

RAZLIČNI FORMATI. ter VSEBINA, Prilagojena občinstvu.

Konferenca, podjetje, webinar ali pogovor - vsebino in izvedbo dr. Kernc prilagodi občinstvu in dogodku.

 

PREDAVANJA

Za poslovne konference, strokovna srečanja, združenja in večje dogodke.

Strokovno znanje povezuje z resničnimi primeri iz ambulante, vprašanji, ki jih sliši vsak dan, in situacijami, v katerih se občinstvo hitro prepozna.
WEBINARJI

Za zaposlene ali občinstvo, ki se predavanja ne more udeležiti v živo.

Tudi na daljavo ostaja prostor za konkretne primere, vprašanja udeležencev in uporabne odgovore.
IZOBRAŽEVANJA IN DELAVNICE ZA PODJETJA

Manjša skupina, več praktičnih primerov.

Vsebino prilagodi načinu dela, probremenitvam in vprašanjem zaposlenih ter jo poveže s konkretnimi situacijami njihovega delovnega dne.
PANELI, INTERVJUJI IN GOSTOVANJA

Dr. Kernc se dobro znajde tudi tam, kjer ni PowerPointa in vnaprej napisanega scenarija.

Na panelih, intervjujih in strokovnih pogovorih odpira teme bolečine, gibanja, hrbtenice in našega odnosa do telesa - strokovno, razumljivo in brez generičnih receptov.

KAJ LAHKO PRIČAKUJETE?

Ne zanima nas še eno predavanje o pravilnem sedenju. Zgodbe o hrbtenici so precej bolj zanimive od tega.

Po več kot 4.000 opravljenih posvetih dr. Kernc dobro ve, katera vprašanja se ljudem vedno znova porajajo. In običajno niso zapletena:

Zakaj me boli, če je moj izvid normalen?
Zakaj se težava vrne, čeprav sem mislil, da je že mimo?
Ali si lahko z napačno vajo škodujem?
Moram zaradi hernije res nehati teči?
Zakaj mene sedenje boli, nekoga drugega pa ne?

Prav takšna vprašanja so izhodišče njegovih predavanj. Namesto splošnih pravil in strokovnih izrazov dr. Kernc razloži, kaj se v ozadju težav s hrbtenico dejansko dogaja in zakaj odgovor ni vedno tako preprost, kot se zdi.

Najboljši rezultat predavanja je zelo preprost:

»Aha. Zdaj razumem.«

POVABITE DR. KERNCA NA DOGODEK
4000
Zadovoljnih pacientov
9000
Opravljenih terapij
10
Let izkušenj
11
Članov ekipe

izbrane teme predavanj

BOLEČINA NIMA BOLNIŠKE. Z VAMI PRIDE V SLUŽBO.

Kaj se med delovnim dnem dogaja z zaposlenimi, ki jih boli hrbet?

Človek je na sestanku. Odgovarja na e-pošto. Opravlja svoje delo. Hkrati že tretjič spremeni položaj, ker ga boli križ.

Bolniška odsotnost je najbolj viden del težave. Manj opazni so dnevi, ko je zaposleni sicer v službi, vendar bolečina že vpliva na njegovo zbranost, gibanje in način, kako opravlja delo.

Kaj to pomeni za zaposlenega, kaj za podjetje in kaj lahko naredimo, da ne pride do bolniške?

DOBER STOL NE NAREDI ZDRAVEGA HRBTA.

Koliko lahko od ergonomije zares pričakujemo (in kje so meje našega telesa)?

Podjetja vlagajo v dobre stole, dvižne mize in ergonomsko urejena delovna mesta. In prav je tako.

Težava nastane, ko od ergonomije pričakujemo, da bo rešila vse.

Telo in hrbtenica potrebujeta gibanje, spreminjanje položajev, moč in sposobnost prilagajanja različnim obremenitvam. Dr. Kernc na predavanju pokaže, kako ergonomija pomaga, kje pa so njene meje in zakaj »pravilen položaj« ni položaj, v katerem bi morali preživeti osem ur.

IZVID NE VE, KOLIKO ZMORETE.

Kaj nam diagnoza pove (in česa nam ne)?

Hernija. Protruzija. Stenoza. Degenerativne spremembe.

Diagnoza je pomemben del zgodbe, ni pa začrtana prihodnost. 

Dva človeka imata lahko podoben izvid in popolnoma drugačne težave. Nekoga močno boli ob skoraj normalnem izvidu, drugi z izrazitimi spremembami živi in se giba brez večjih omejitev.

Kaj nam torej izvid pove (in česa ne)? Kako diagnoza vpliva na naš odnos do gibanja? In kdaj nas lahko strah pred tem, kar piše na izvidu, začne omejevati bolj, kot bi bilo potrebno?

tema 4

Strokovno vodene skupinske vadbe za izboljšanje gibljivosti in zmanjšanje bolečin s pristopom kineziologije.

"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum."

This is a heading.

This is a basic text element.

BOLEČINA JE MINILA. JE TEŽAVA REŠENA?

Zakaj odsotnost bolečine še ne pomeni, da je hrbet pripravljen na vse obremenitve.

Masaža pomaga. Terapija pomaga. Nekaj časa pazimo nase. Bolečina izgine in življenje gre naprej.

Potem pride daljša vožnja, delo na vrtu, naporen teden ali trening - in težava je spet tu. Zakaj?

Ker zmanjšanje bolečine ni vedno isto kot odprava razloga, zaradi katerega se težava ponavlja. Dr. Kernc pokaže, kaj se mora zgoditi med »ne boli me več« in »svojemu telesu spet zaupam« - ter zakaj je prav ta del pogosto spregledan.

 

 

Imate kaj drugega v mislih?

Super. Predavanje lahko izhaja tudi iz vprašanja, izziva ali rdeče niti vašega dogodka. Povejte nam, kdo bo v občinstvu in kaj želite odpreti, dr. Kernc pa bo predlagal vsebino.

KAJ ODNESE OBČINSTVO?

Manj pravil. Več razumevanja, kaj narediti, ko se pojavijo težave.

Cilj ni, da si udeleženci zapomnijo deset pravil za zdravo hrbtenico. Veliko bolj pomembno je, da naslednjič, ko jih zagrabi, ko preberejo svoj izvid ali ko jim nekdo pokaže »najboljšo vajo za križ«, bolje razumejo, kaj se dogaja in kako ravnati.

Da vedo, kaj lahko vpliva na njihove težave, kaj lahko naredijo sami in kdaj je smiselno poiskati strokovno pomoč. Predvsem pa, da o svojem hrbtu odidejo z več razumevanja in manj strahu.

RAZUMEVANJE · PRIMERI IZ PRAKSE · »AHA« SPOZNANJA · UPORABNO ZNANJE

SPOZNAJTE DR. DEJANA KERNCA

Več kot desetletje med stroko in resničnimi težavami ljudi.

Dr. Dejan Kernc je doktor kineziologije in ustanovitelj ambulante za hrbtenico Re.aktiv.

Njegova strokovna pot se je začela na Fakulteti za šport, praktične izkušnje pa je pridobival tudi na Ortopedski kliniki v Ljubljani, kjer je sodeloval z ortopedi, fizioterapevti in kineziologi.

Današnji pogled na hrbtenico je v veliki meri oblikovalo tudi več kot 4.000 posvetov z ljudmi z bolečinami v hrbtu. Z ljudmi, ki niso vedeli, ali se še smejo gibati. Ki jih je prestrašil izvid. Ki so preizkusili že različne terapije. Ali pa so preprosto želeli razumeti, zakaj se ista bolečina vedno znova vrača.

Iz teh izkušenj je nastal Re.aktiv in pristop, pri katerem cilj ni le zmanjšati bolečino, ampak človeku pomagati razumeti svojo težavo ter se samozavestno vrniti v gibanje in vsakdan.

Podobno dr. Kernc razmišlja tudi na odru: Najprej razumeti. Potem ukrepati.

Danes predava v podjetjih, na poslovnih in strokovnih dogodkih ter fakultetah - o hrbtenici, bolečini in gibanju brez splošnih receptov in nepotrebnega kompliciranja.

NASTOPI & REFERENCE

Dr. Kernc je predaval in sodeloval z

POVABITE DR. KERNCA

Na konferenco, strokovno srečanje, dogodek za zaposlene ali pred kamere.

Povejte nam, kakšen dogodek pripravljate in kdo bo v občinstvu.

Predlagali vam bomo temo in format, ki bosta za vaš dogodek najbolj smiselna.

Pošljite povpraševanje

GDPR*
Za naročilo nas lahko tudi pokličete na
+386  40  688 055

ŽELITE ZA SVOJE ZAPOSLENE NAREDITI ŠE KORAK VEČ?

Predavanje je lahko začetek. Ambulanta Re.aktiv pa lahko pomaga tudi naprej.

Če želite zaposlenim poleg izobraževanja omogočiti tudi konkretno pomoč, lahko sodelovanje nadaljujemo v ambulanti Re.aktiv - z individualnimi posveti, fizioterapijo, terapevtskimi obravnavami ter individualnimi in skupinskimi vadbami.

RE.AKTIV ZA PODJETJA 

Re.aktiv Spine, d.o.o.

DŠ: 69544948

MŠ: 8396680000

info@re.aktiv.si

+386 40 688 055

POMEMBNE POVEZAVE

O nas

Cenik

dr. Dejan Kernc

Metoda dr. Kernca

NAJPOGOSTEJŠE TEŽAVE

Bolečine v križu

Bolečine v vratu

Bolečine v prsnem delu

Bolečine v hrbtu

Išias

Piriformis sindrom

DELOVNI ČAS IN LOKACIJA

ponedeljek - petek:

8.00 - 19.00

sobota - nedelja:

zaprto

Ambulanta Re.aktiv 

Podutiška 92, Ljubljana

Vse avtorske pravice pridržane © 2026
Avtorji strani: Mighty Agency
Kakovost in varnost
Politika zasebnosti
4. KORAK - Z NADALJEVALNIMI PAKETI VZDRŽUJEMO STANJE
  • Z raznolikimi storitvami, ki si jih po želji oblikujete sami, zagotovimo nadaljnjo podporo in vzdržujemo napredek
  • Vodimo vas skozi realne situacije, da samozavestno in brez omejitev opravljate vsakodnevne aktivnosti.
  • Omogočimo brezskrbno gibanje brez strahu, ker boste dobro razumeli svoje stanje in osebne omejitve.
  • Naučimo vas, kako vključiti skrb za hrbtenico v svoj vsakdan.
3. KORAK - Z VADBO VAS NAUČIMO PRAVILNEGA RAVNANJA
  • Spoznamo vas z varno cono (tj. območjem brez bolečin)
  • Popravimo nepravilne vzorce gibanja
  • Pripravimo natančne vaje za samostojno delo doma z jasno razlago
  • Uporabimo kombinirano terapevtsko masažo, prilagojeno vašemu stanju
  • Z vibra tretmajem sprostimo in aktiviramo mišice, izboljšamo občutenje telesa ter podpiramo napredek pri aktivaciji.
2. KORAK - S TERPIJAMI ZMANJŠAMO BOLEČINE
  • Zmanjšamo bolečine s protibolečinskimi tretmaji
  • Pospešimo celjenje tkiv
  • Zmanjšamo razdraženost živčnega sistema (stisnjenih živcev, hernije, protruzije)
  • Zmanjšamo oteklino
  • Sprostimo strukture s terapevtsko masažo
  • Začnemo s terapevtsko vadbo osredotočeno na aktivacijo in krepitev
  • Pospešimo celjenje, mehčanje in estetiko brazgotin po operaciji
  • Izboljšamo delovanje mišic: zmanjšamo zakrčenost in povečamo gibanje
  • Povečamo obseg gibanja
  • Uporabimo manualne terapije, prilagojene vašemu stanju
1. KORAK - NA DIAGNOSTIKI SE SEZNANIMO Z VAŠIM STANJEM
  • Prisluhnemo vaši zgodbi, težavam in bolečinam
  • Pregledamo vaše izvide in se seznanimo s stanjem težav
  • Analiziramo pojavnost in naravo bolečine
  • Ocenimo omejitve pri gibanju, vsakdanjem življenju in športnih aktivnosti
  • Podamo celostno strokovno razlago na razumljiv način (vzrokov in posledic v povezavi s stanjem in omejitvami)
  • Po potrebi izvedemo diagnostično terapevtsko masažo, da spoznamo mišična nesorazmerja
  • Pripravimo individualni načrt za reševanje težav, prilagojen vašemu stanju, načinu življenja in aktivnostim
AZIN ALENABI
Sem diplomirana kineziologinja in magistrska študentka na Fakulteti za šport, smer kineziologija. Svoje delo usmerjam v področje funkcionalnega gibanja, vadbe po poškodbah in kinezioterapije, z osredotočenostjo na individualno prilagajanje vadbe posamezniku. Pri vadbi mi je pomembno postopno napredovanje, pravilen gibalni vzorec in občutek varnosti.
Nenehno se strokovno izpopolnjujem in nadgrajujem svoje znanje, saj verjamem, da je prav znanje temelj kakovostne in učinkovite vadbe.

Moja športna pot se je začela s tekmovalnim judom in triatlonom, danes pa me navdušuje potapljanje na dah (apnea), skozi katero raziskujem povezanost telesa, uma in diha.

Vesela sem, da sem del ekipe Re.aktiv, kjer lahko svoje znanje in izkušnje uporabljam za spodbujanje ljudi k boljšemu gibanju ter večjemu zaupanju v svoje telo.
MATIC KRŠEVAN
Sem Matic, manualni terapevt in zdravstveni tehnik. Moja pot se ni začela v terapevtski sobi, ampak na nogometnem igrišču. Kot športnik z velikimi ambicijami sem 16 let gradil svojo identiteto skozi disciplino in nenehno dokazovanje. Hitro sem spoznal, da telo ni stroj, ki ga lahko neskončno priganjaš, ampak kompleksen sistem, ki zahteva spoštovanje. Takrat še nisem vedel, da bodo moje roke enkrat postale moje glavno življenjsko orodje.

Ko sem zaključil nogometno kariero, se nisem soočil s poškodbami, temveč z vprašanjem, kdo sem, ko se vrhunski ritem upočasni. Da bi razumel ta prehod, sem se poleg dela v zdravstvu poglobil v raziskovanje sebe. S pomočjo kognitivno-vedenjskega pristopa in čuječnosti, sem začel bolj poslušati svoje telo in spoznal, da v telesu velikokat nosimo tisto česar naše telo ne zmore ali ne zna predelati.

To spoznanje je korenito spremenilo moj klinični pristop. Zavedel sem se, da mišični tonus ni zgolj posledica lokalnih biomehanskih obremenitev ali preobremenitve pri gibu, temveč pogosto odraz stanja avtonomnega živčnega sistema in kroničnih vzorcev odzivanja na stres. Zato danes pri delu ne uporabljam le fizične moči in discipline, ki sem ju izpilil skozi šport, ampak predvsem zavedanje. Z delom pomagam ustvariti pogoje za popolno nevrološko in fizično razbremenitev – točko, kjer telo opusti obrambne mehanizme in lahko preide v fazo samoregulacije. Danes na vsako napetost ne gledam le kot na tehnično težavo, temveč kot na del vaše zgodbe. Verjamem v moč dotika, doslednost pri skrbi za telo in nenehno učenje. Ko ne pomagam strankam, me boste verjetno našli v gibanju, s knjigo v roki ali pri raziskovanju novih krajev. Ker vem, da je uravnoteženo življenje tisto, ki daje najboljše rezultate.
ŽAN MEHIĆ
Sem zdravstveni delavec, ki je svojo pot začel v kliničnem okolju – z delom na URI Soča in Pediatrični kliniki – kjer sem poglobil razumevanje telesa, rehabilitacije in pomena sočutnega pristopa. Z masažo sem se začel ukvarjati že v času srednje šole, danes pa imam za sabo več kot 15 let izkušenj v različnih okoljih: od salonov do fizioterapevtskih ambulant ter lastne prakse.

V ambulanti Re.aktiv sodelujem kot terapevt in soustvarjalec koncepta diagnostične masaže – podrobnega palpatornega pregleda mišičnega sistema, ki služi kot izhodišče za individualno prilagojeno terapevtsko obravnavo. Poleg dela s strankami sodelujem tudi kot predavatelj in mentor na izobraževanjih s področja masaže, kjer predajam znanje novim generacijam terapevtov.


V poklicu me vodi želja po konkretnem učinku in sodelovanju z ljudmi, ki želijo aktivno vplivati na svoje počutje, gibljivost in kakovost življenja. Pri obravnavi kombiniram terapevtsko masažo, diagnostiko z dotikom ter razumevanje funkcionalne anatomije in gibanja.

Kot inštruktor borilnih veščin in nosilec črnega pasu v brazilskem jiu-jitsu dobro razumem pomen preventive, okrevanja po poškodbah in vpliva vsakodnevnih obremenitev na telo. Šport mi je pomagal razviti natančnost, potrpežljivost in spoštovanje do procesa – vrednote, ki jih prenašam tudi v terapevtsko delo.
IRENA SKUK
Sem univerzitetna diplomirana mikrobiologinja, ki je v času študija odkrila svoj pravi poklic, ukvarjanje z gibanjem. Preko tečajev za inštruktorja pilatesa, kasneje tudi fitnesa in vodene vadbe, sem pridobivala znanje in širila razumevanje o delovanju človeškega lokomotornega sistema.


Z dodatnimi usposabljanji na tečajih in delavnicah, predvsem pa z ogromno urami dela z ljudmi sem pridobila izkušnje in občutek za delo predvsem z ranljivejšo populacijo. Spontano se je moje delo koncentriralo na ljudi, ki so imeli resnejše težave s sklepi, predvsem s hrbtenico, ter strah oziroma previdnost pri pristopu do vadbe.
Z veseljem sem sprejela vabilo, da se pridružim ekipi Re.aktiv, saj v tem sistemu resnično lahko živim svoje poslanstvo in pomagam čim več posameznikom najti svoj pravi način, za vzdrževanje in izboljševanje fizičnega počutja.

V prostem času se posvečam svojim ostalim prioritetam v življenju, ki so družina in prijatelji, narava, glasba in knjige. Kot pri skrbi za telo in dobro počutje, tudi na ostalih področjih življenja verjamem v ravnovesje, ki se ga trudim vedno iskati.
PETRA STRNAD
Po izobrazbi sem zdravnica in športnica po duši. Študij sem zaključila na Medicinski fakulteti in vzporedno tudi na Fakulteti za šport Univerze v Ljubljani, zato me že od nekdaj zanima predvsem povezava med medicino, gibanjem in delovanjem človeškega telesa.

Po študiju sem opravila specializacijo iz urgentne medicine, danes pa delam v SUC Kočevje. Velik del mojega strokovnega dela predstavlja tudi izobraževanje - sem inštruktorica dodatnih postopkov oživljanja (ALS) ter oskrbe politravmatiziranega pacienta (ETC, ATLS). Od leta 2015 sodelujem tudi s Fitnes zvezo Slovenije, kjer predavam anatomijo, fiziologijo, prvo pomoč in medicino športa.

Gibanje pa zame nikoli ni bilo samo teorija. V preteklosti sem vodila različne vadbe za otroke in skupinske vadbe, danes pa ob delu in družini še vedno rada tečem, kolesarim, hodim v hribe, plezam, plavam in vadim jogo. Sem tudi članica Gorske reševalne službe Škofja Loka.

V Re.aktiv prinašam predvsem znanje o človeškem telesu, medicini in gibanju ter pogled, ki človeka ne vidi samo skozi njegovo težavo, ampak tudi širše.