TEŽAVE S HRBTENICO:

Ali so vse zgodbe uspešne?


dr. Dejan Kernc, 1. september  2023

Ko se odločite, da boste storili VSE, kar je v vaši moči, da odpravite težave s hrbtom, bolečina pa še vedno vztraja - kako naprej? Se boriti ali vreči puško v koruzo?

Z ekipo smo pogosto priča neverjetnim zgodbam v ambulanti Re.aktiv. Premiki se dogajajo ne glede na diagnozo ali vrsto težave.

Ko sem opravljal doktorski študij, sem imel željo, da bi znal pomagati 80-% ljudem, ki se v nekem trenutku soočijo z bolečinami v križu. Po letih delovanja in pridobljenih izkušnjah sem oblikoval ekipo, ki z menoj deli to željo.

Z gotovostjo lahko rečem: Če obstaja rešitev, jo bomo našli.
Učinke oz. dokaze moje trditve najdete na spletni strani mnenja pacientov. Nič ni močnejšega kot zgodbe tistih, ki so doživeli določeno stopnjo ozdravitve. In se vrnili k opravljanju aktivnosti - nekateri celo po več letih. 


Še danes se spomnim enega od prvih pacientov, g. Bojana. Predstavljal je izjemen izziv;

Kako človeka po dveh operacijah hrbtenice in menjavi medvretenčne ploščice spraviti do mobilnosti in normalnega življenja?
Pot je bila za oba izziv, a na koncu nama je uspelo. 
Kako je to mogoče? Ali so vse zgodbe uspešne? 
Zaradi narave dela na dnevnem nivoju spremljam posameznike, ko poročajo o svojem napredku. Vem, da je marsikomu težko razložiti, kako pomembno je gibanje za hrbtenico. Predvsem in tudi v času bolečin.

Namen, dokazi in prepričanje

Ko sem pred časom razmišljal o g. Bojanu ter njegovi izkušnji z zdravljenjem, sem se spomnil številnih pogovorov, ki sva jih imela o njegovem napredku.

NAMERA:

Bojan se je delu (odpravljanju bolečin v hrbtenici) posvetil z jasnim namenom. Razložil sem mu, kaj počne in zakaj to počne. 

Kot sem že večkrat povedal, ko razumete, kaj in zakaj, postane vaš KAKO lažji. 

DOKAZI:

Ko se mu je stanje začelo izboljševati (manj bolečin, umiritev išiasa, boljše spanje), se je njegovo zaupanje, da JE MOGOČE, povečalo

PREPRIČANJE:

S pridobivanjem moči in gibljivosti je bolje kontroliral stopnjo bolečin. Zato je nadaljeval s ŠE VEČJO VNEMO in prepričanjem v to, kar počne.

Večji je namen, močnejše je prepričanje, boljši je rezultat.

Pot majhnih korakov, gibanje po milimetrih, okrepljena namera zaradi razumevanja, zaupanje. Pol letu dni vadbe g. Bojan vsako jutro hodi po gozdu, teče, pleše folkloro in postori vse potrebno okoli hiše.   

Poleg tega, da sem bil priča njegovemu fizičnemu napredku, sem od blizu spremljal tudi psihološke dvoboje, ki so se dogajali v njegovi glavi. 

 Je bilo lahko? Seveda ne. 

Je šlo tekoče? Tudi ne.

Kako je ozdravitev kroničnih bolečin mogoča?

Tu nastopi moj prispevek k razumevanju hrbtenice. Z razlago dam pacientu formulo za razumevanje. 

Boli me zato, ker ... Narediti moram ... in bolečina se bo zmanjšala.

Ni naključij, ni bergel, ni sreče. Sta lastna glava, telo in kontrola misli. 

Torej, ko razumemo, kaj se dogaja s hrbtenico in zakaj prihaja do bolečin, imamo dve možnosti.

  1.  Lahko obupamo in se prepustimo omejenemu razmišljanju.
  2. Lahko se odpremo delu in novim možnostim.  

Kaj pa, če ni izboljšanja?

Na žalost vse zgodbe niso uspešne. Tega ne skrivam, ker čarobne palice nimam. 

  • če pride do padca, poškodbe, nenadne intenzivne sile, ki poškoduje hrbtenico 
  • če so degenerativne spremembe napredovale do resnih deformacij živčnih korenin ali spinalnega kanala
  • če gre za pridružene bolezni, ki vplivajo tudi na hrbtenico
  • včasih pa tudi, če je človek pod intenzivnim pritiskom. #stres

Kaj storiti v takih primerih?

Vrnimo se na začetek. Naš skupni cilj je odprava bolečin. Ko pa ta ni mogoča zaradi zgoraj naštetih dejavnikov, je naslednji (nič manj pomemben in vedno prisoten cilj) izboljšati delovanje hrbtenične strukture in kvalitete življenja. 

Ali bo bolečina vztrajala? 

Bo, če imate nevrološke težave, a znotraj nje boste našli trenutke miru. Dobrega počutja. Boljšega zavedanja in zaznavanja. 

Bolečina ne bo ves čas enako močna in konstanta, pač pa bo nihala.

In to je (v takih primerih) naš cilj: podaljševati trenutke miru in jih ohraniti čim dlje v sedanjem trenutku.

Marsikdo z diagnozo hernija, stenoza in spondilolosteza na ta način najde uteho, ker ve, da ravna najbolje glede na situacijo hrbtenice. 

Alternativa je poležavanje na kavču, ki dodatno zategne in zakrči strukturo, zaradi česar se bolečini pridružijo neprijetni občutki in negativna spirala črnogledega razmišljanja. 


Kjerkoli na hrbtenični poti ste - vedno se dajo narediti izboljšave, ki prinesejo nekaj utehe in boljše počutje.  


Dejan Kernc, dr. kineziologije

Dr. Kernc je specialist za odpravo bolečin v hrbtenici in ustanovitelj podjetja Re.aktiv  Spine. 

Izkušnje je pridobival na Fakulteti za šport in Ortopedski kliniki v Ljubljani, kjer so z ekipo ortopedov, fizioterapevtov in kineziologov razvili vadbeni protokol za varno okrevanje po operaciji ledvene krivine. Znanje je prenesel v prakso in ga poimenoval Re.aktiv.

Pri reševanju težav s hrbtenico je združil moči z Nežko Poljanšek, dipl. fizioterapevtko, v želji, da vam z večdimenzionalno obravnavo ponudi dolgoročno odpravo bolečin v hrbtu in vrnitev v normalno življenje.

RE.AKTIV SPINE doo 

dr. DEJAN KERNC

 

Ulica Fedje Kozaka 20 

1000 Ljubljana  

NOVI PACIENTI : Posvet z dr. Kerncem 

VADBENI PROTOKOL : Program vadbe 

OSTALA POVPRAŠEVANJA :  info@re.aktiv.si



Splošni pogoji    Piškotki

© 2023 RE.AKTIV SPINE DOO. ALL RIGHTS RESERVED. 

>